北疆以伊犁为代表，其Sainaim舞蹈吸收了其他民族舞蹈的元素，动作奔放、轻快、整齐，偶有突兀的静止和幽默的小动作,跳跃中需要注意的一些问题新疆跳舞舞蹈活泼优美，步伐轻快灵巧，身体各部位的运用更加细致，尤其是手腕和舞姿的变化极其丰富,Learn新疆跳舞最重要的是学会扭脖子。
Learn 新疆跳舞最重要的是学会扭脖子。
方法一:一个小窍门，可以试着站在角落两肩靠墙，然后用两边的脸去找两边的墙，好像很有效。方法二:先试着前后拉伸脖子，找出扭脖子的感觉。然后，你的肩膀自然下垂。最好有人帮你按住肩膀，下巴自然缩回。请你的朋友把手放在你的左右耳朵上，你可以用脸或者耳朵去摸朋友的手。先慢后快。
跳跃中需要注意的一些问题新疆跳舞舞蹈活泼优美，步伐轻快灵巧，身体各部位的运用更加细致，尤其是手腕和舞姿的变化极其丰富。北疆以伊犁为代表，其Sainaim 舞蹈吸收了其他民族舞蹈的元素，动作奔放、轻快、整齐，偶有突兀的静止和幽默的小动作。哈密是东江的代表，这里的赛乃姆音乐节奏缓慢，节奏异常。其舞蹈运动平稳，手腕变化不大。基本上是半握拳，头上左右摆动，多走几步。由于不同地区赛乃姆的风格和特点不同，人们习惯在赛乃姆前面加上地名，以示区别，如喀什赛乃姆、伊犁赛乃姆。伴奏乐器一般包括拨子、热瓦夫、都塔、查塔尔、达福等。手鼓在Sainaim中的作用举足轻重，不仅掌握了速度，还用响亮流畅的鼓点渲染气氛，令人振奋。
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