6.右转螺旋步,17.螺旋步,4.曲棍球步,2.扇形步,中国出现舞蹈5000年前,基本步骤,也指性能舞蹈要点1:跳恰恰的时候要放松，保持重心稳定，记住重心始终在直腿上，这样步伐才能更加整齐紧凑,16.阿依达舞步,由于伴奏舞蹈和舞步轻盈，具有活泼、热烈、俏皮的风格。
1。训练目的:跳踢练习训练小腿的柔韧性和协调性，同时增强跳跃能力。2、主要动作及要求:A、蓝天舞:五指并拢，手掌形状，双手斜上方位置。b、火焰舞:双手离身体一尺左右，右手放在脸前，左手放在胸前，指尖向上，双手挥动两次。c、雪花舞:右手中，左手外，掌心对着1点钟方向，手腕交叉在胸前。把手放到前斜的位置。d、小手舞:手指在前位伸展，指尖向上。e、土地舞:手向前下倾斜。f、大象舞:左手叉腰，右手平视斜前方，掌心成型，手腕抬起，指尖向前。g、柠檬舞:双手托腮，手腕相对。右，左倾斜你的头。h、八哥舞:拳头放在胸前，食指伸出，并拢，手腕抬起。
建议边看视频边学习。舞蹈是一种表演艺术，用身体完成各种优雅或高难度的动作，通常伴有音乐，以有节奏的动作为主要表现手段。它通常依靠音乐和其他道具。舞蹈它具有多元化的社会意义和功能，包括运动、社交、求偶、祭祀和礼仪。在人类文明起源之前，舞蹈在仪式、礼仪、庆典和娱乐中非常重要。中国出现舞蹈5000年前。它诞生于奴隶社会，并在秦汉时期发展成为一定的特色。伴随着音乐，人们可以用有节奏的动作作为主要的表现手段。也指性能舞蹈
3、恰恰舞如何跳?步法是怎么样子的?要点1:跳恰恰的时候要放松，保持重心稳定，记住重心始终在直腿上，这样步伐才能更加整齐紧凑。要点二:刚走就是来回走，注意节奏，向前迈步时，重心在前脚，后脚脚尖着地，脚背绷直；后退时重心在后脚，前脚趾着地，脚背绷直。要点三:颈椎要用力向上，肩膀要下沉，手臂自然的随节奏摆动，不要跑的太用力，恰恰舞的节奏和伦巴基本一致。由于伴奏舞蹈和舞步轻盈，具有活泼、热烈、俏皮的风格，它的步法音乐每小节四拍五步:慢、慢、快、快。步法很多，就不细说了，下面简单介绍一下1。基本步骤，2.扇形步。3.阿莱曼娜，4.曲棍球步。5.三个恰恰恰，6.右转螺旋步。7.自然地迈步，8.闭臂扭转步。9.手牵手，10.定点转弯。11.节奏步，12.纽约台阶。13.肩并肩，14.转动左陀螺。15.从左陀螺转到展开步，16.阿依达舞步。17.螺旋步，18.开臂扭转。
