重复几次Xi市北郊未央区圣龙广场舞蹈舞蹈零点基础培训学校告诉大家身体和肌肉控制能力差的人跳舞时应该做的事情:1.镜子:准备一面可以照遍全身的镜子，可以帮助舞者纠正错误，提高舞感,Xi北郊未央区圣龙广场舞蹈舞蹈零点基础培训学校给大家讲的舞蹈动作僵硬怎么办:1。
Xi北郊未央区圣龙广场舞蹈舞蹈零点基础培训学校给大家讲的舞蹈动作僵硬怎么办:1。镜子:准备一面可以照遍全身的镜子，可以帮助舞者纠正错误，提高舞感。很多初学者以为跳舞不只是跟着节拍，其实不然；如果一个舞者想跳得好，你必须有一面镜子。否则你的错误行为形成后就很难改正了！2.音乐:无论你跳什么，记得打开音乐。千万不要把跳舞当成广播体操，不仅仅是做动作。即使不会跳，也要让身体和音乐形成互动和习惯，慢慢学会抓拍和打鼓。
1。坐在床上，双脚自然放松，身体从鸽尾(胸骨向下凹陷的地方)向前倾斜，注意用胸部低着头，只用鼻子吸气，同时收腹。感觉横膈膜降低，呼气更短，分两次。这时候要放松肩膀，感受一下向后开胸的感觉。两次短呼气后，换一次长呼气。这种深长的呼吸可以充分放松身体。呼气后，上身放松，身体自然前倾。以上是一个完整的过程，再次吸气呼气，如此循环4组。2.准备2本厚书或字典。双脚分开与肩同宽站立，双手捧书，上身前倾。不要用力，尽量保持放松。从腰部开始慢慢直起。在意识到肩膀、手臂和腋下的同时充分拉伸背部，然后伸直上半身。仅仅依靠手臂的力量来拿书。重复几次
3、想学 舞蹈、但是自己身体不太灵活… 舞蹈动作很 僵硬该怎么办啊?Xi市北郊未央区圣龙广场舞蹈舞蹈零点基础培训学校告诉大家身体和肌肉控制能力差的人跳舞时应该做的事情:1 .镜子:准备一面可以照遍全身的镜子，可以帮助舞者纠正错误，提高舞感。很多初学者以为跳舞不只是跟着节拍，其实不然；如果一个舞者想跳得好，你必须有一面镜子，否则你的错误行为形成后就很难改正了！2.音乐:无论你跳什么，记得打开音乐。千万不要把跳舞当成广播体操，不仅仅是做动作，即使不会跳，也要让身体和音乐形成互动和习惯，慢慢学会抓拍和打鼓。
