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这要看你是打算专业学习还是业余学习。以下内容针对本专业新疆舞蹈。有很多纺纱技巧需要你自己去体验。如果找不到窍门，会觉得有点晕。找到窍门，就什么都知道了。另外，新疆舞蹈对腰腕的柔韧性要求很高，面部表情更重要，尤其是眼神。对腿功基本没有要求。如果你想跳得好，你必须经常听他们的音乐，对特殊的节奏保持敏感，找到感觉。你可以穿高跟鞋练习。建议先用高跟布民族舞鞋练习，熟练后再换表演鞋。除了开始练习动脖子和顶碗的时候可能会脖子疼，没有什么伤到手脚的。
我国少数民族的分布特点主要包括三个方面。第一，从民族来看，少数民族主要分布在陆地边境地区。第二，从地区分布来看，各民族主要分布在西南、西北、东北地区。第三，从具体分布来看，各民族分布是“大杂居，小聚居”。前两个特征和第三个特征中的“小聚落”，在中国民族分布图上可以直接读出；“大杂居”的特点需要助词，比如没有县市居民是由单一民族组成的。
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