如果你只是想减肥，并且对是否系统学习爵士舞没有太高的要求，可以选择健身房练习,正规的舞蹈课是系统的舞蹈-3/，包括舞步、技巧、基本功,绝对可以减肥,一般健身房跳舞的强度比正规的舞蹈班低，对舞蹈技巧的要求也不高,如果你想减肥同时学习爵士舞的基本要领，可以选择舞蹈课。
你好！如果要减肥-2/，效果不明显。可以选择一些其他的体育锻炼。比如跳绳，游泳，慢跑等等。如果你能早起，你可以做早操。对身体的好处都很大。总之，早餐正常，晚餐尽量不吃。。少吃中餐！多做体育锻炼。绝对可以减肥。
一般健身房跳舞的强度比正规的舞蹈班低，对舞蹈技巧的要求也不高。只要能跳起来汗流浃背就ok！正规的舞蹈课是系统的舞蹈 -3/，包括舞步、技巧、基本功。同时分为初级班、高级班、高级班，循序渐进，掌握一门技能舞蹈进行学习。如果你只是想减肥，并且对是否系统学习爵士舞没有太高的要求，可以选择健身房练习。如果你想减肥同时学习爵士舞的基本要领，可以选择舞蹈课。
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