3.练完之后，腰部要放松，这样腰部才能得到调整,最重要的是给孩子培养更多的兴趣，让他喜欢舞蹈,只要你坚持，就能取得好成绩舞蹈腰部练习包括跪下、跪下抓脚、翻滚、推胸腰、弓背,卷后腰的做法如下:1,3舞蹈岁开始学习，一进班也练压腿,中国舞后卷腰的基本要领1,舞蹈腿组合在后卷。
舞蹈腿组合在后卷。卷后腰的做法如下:1。准备姿势:跪在地上，额头贴地，双腿并拢，脚跟绷紧，双手向前伸直。2.双手放在胸前两侧，手掌撑地，双脚做好准备。3、手掌支撑，上身向上推，手臂伸直，肩膀下沉，不要耸肩。4.滚回去，用脑袋找屁股。注意夹紧双腿，不要分开。中国舞后卷腰的基本要领1。练习这个动作前，要充分热身，锻炼身体，可以有效避免受伤。2、记得做动作时不要憋气，要理顺呼吸。3.练完之后，腰部要放松，这样腰部才能得到调整。4、练腰，非一日之功，需要长期练习。只要你坚持，就能取得好成绩
舞蹈腰部练习包括跪下、跪下抓脚、翻滚、推胸腰、弓背。跪下练习方法:双膝跪地，双膝微张，双臂下垂，眼睛望前方；两臂由指尖抬起，指尖寻找脚尖，双手夹住耳朵。大腿和上肢要充分伸展，肩、背、腰要最大限度地伸展。
总的来说3、幼儿 舞蹈的基本功有哪些?
children 舞蹈的基本功就那么几个。华夏童年。com告诉你孩子的基本功舞蹈是压腿，下叉，下腰，脚背的训练，弹跳力的训练，协调性的训练，气息的训练，乐感的训练。
4、我的小孩五岁了,现在开始学 舞蹈基本功,下腰的动作受不了,希望得到专家...没事的，放心吧。如果你进了专业的艺术学校，那里的老师不管你多大，不管你有没有基础，三天就能让人做出高难度动作，3 舞蹈岁开始学习，一进班也练压腿。这是一个必要的过程，但是，平时要按时练基本功。学习舞蹈应该是一周一次，所以平时要练习一个小时左右，最重要的是给孩子培养更多的兴趣，让他喜欢舞蹈。时间长了，韧带拉开了，就会轻松很多。
