下半身、腿脚的动作源于印度文化，拉丁舞中的一些舞步也源于此,牛仔的基本步是八拍基本步、六拍基本步、美式急转弯和摇摆步,重要的是通过学习拉丁舞舞步来获得那种感觉,原地改变重心，时间步，纽约步，方块步，前进步是伦巴和恰恰最基本的舞步,斗牛包括右十字追步、左十字追步、踏步、方步、弗拉门戈步和斗篷追步。
腰、腹、臀、腿。舞蹈在这个过程中，可以提高身体的柔韧性，加强心肺功能。拉丁舞的动作要领是腰臀的“8”字摆动。在舞蹈 action中燃烧脂肪，不仅加强了对臀部和腿部曲线的修饰，对平坦腹部和瘦腰也有明显的效果。新手要把重点放在基础步骤上，看似简单。里面有很多知识。重要的是通过学习拉丁舞舞步来获得那种感觉。跳拉丁舞时，人体的状态要分为三个部分。1.上半身尤其是肩膀要站好，体现了西班牙人的高贵，也体现了拉丁舞中白人文化的精髓。2.身体的中部，包括腰部和胯部，要尽情地扭动，表现出非洲文化活泼外向的特点。下半身、腿脚的动作源于印度文化，拉丁舞中的一些舞步也源于此。
2、拉丁舞的基本步有几种有五种，伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛。原地改变重心，时间步，纽约步，方块步，前进步是伦巴和恰恰最基本的舞步，牛仔的基本步是八拍基本步、六拍基本步、美式急转弯和摇摆步。桑巴的基本舞步是博塔弗戈，原地改变重心，踏，破，进，退博塔弗戈，斗牛包括右十字追步、左十字追步、踏步、方步、弗拉门戈步和斗篷追。
