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与国家广播体操相比，它最大的优势是节奏感强，锻炼时间在一小时左右。因为每一节的分解都有近一秒的停顿，所以在做小组练习的时候感觉很统一，大家参与感很强。这是一种老少皆宜的运动。这种小组锻炼不仅成为当地最广泛的餐后锻炼，而且小组间的相互鼓励也能让参与者长期保持热情。已经成为佳木斯当地的城市名片。
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