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1、适合老年人跳的舞1、坝坝舞坝坝舞又称自由舞，是广场舞蹈的一种，是基层群众锻炼和自娱自乐的集体舞蹈，包括健身舞、团体操、街舞等。舞蹈.场地常选在广场或开坝，故俗称坝舞。2、水手舞，又名拉手、六步，又名吉特巴，在重庆，目前叫六步。这种舞蹈不同于慢三、慢四，也与舞蹈的风格和对舞蹈的要求有很大的不同。和前面说的交谊舞有很大不同。
2、大街小巷都可看到 广场舞的身影,它究竟起源于哪里?广场舞蹈源于社会生活，为人民所创造舞蹈。广场 Dance是舞蹈艺术中最大的系统，因多聚集于广场而得名。它集自娱自乐和表演为一体，以群舞为主要表演形式，以娱乐为主要目的。包括佳木斯舞、坝舞、水手舞等。广场舞蹈是群众在公共场所自发组织起来的。参与者多为中老年人，多为大妈。广场舞蹈是一种创作舞蹈。它属于人民。由于民族、地域、群体不同，广场舞的形式也不一样。
以山西为例，每个县都有自己的广场舞蹈，每个村都有广场舞蹈活动，一批广场艺术节相继举办。民谣舞蹈、芭蕾、现代舞都出现在节目中舞蹈。这些舞蹈非常适合广场演出。所以广场舞在中国乃至世界都是非常重要的艺术形式。广场跳舞是健身娱乐的好运动。这朵民间艺术之花深深植根于广大群众的社会生活中，代代相传，代代延续，永远繁荣。当代广场舞蹈融入了现代舞蹈的意识、行为和形式，从而形成了现代广场 舞蹈的风格。
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