3.广场 Dance:广场Dance是一种非常流行的健身舞蹈，咸安区的公园、场所经常有广场Dance活动。北海银滩大道西路中心有一个带状公园，舞者分为五组，分别是扇子舞，西部的广场 3组和东部的广场舞和交谊舞，可以关注当地广场 dance的活动，了解是否有交谊 dance的演出和活动。
1、王雄老师的扯巴舞在家乡汉川市(3王雄老师在家乡汉川的拔河舞蹈(3)图文视频/精彩的舞蹈人生视频/王雄的王雄老师这次回到了家乡湖北汉川。他原本想暑假带女儿好好休息一下，但因为他多才多艺的拉锯舞深受大家喜爱，刚到老家就被舞场队长们邀请，在老家汉川的仙女山歌舞厅、火后山歌舞厅、中央金城歌舞厅三家歌舞厅做了拉锯战。精彩的教学讲解和示范吸引了广大舞者蜂拥而至，掀起了学习拉巴舞的高潮！
2、最简单的适合老年人的舞蹈广场 Dance这种体育舞蹈不受年龄限制，动作简单，步骤重复，容易掌握。也不受场地限制。在广场、公园、街道、游乐场，只要有音响就可以随时跳。这种舞蹈不需要舞伴，所以也叫独舞，但是大家一起跳。整个舞团都是你的舞伴，所以也叫集体舞。各种流行歌曲，各种舞蹈动作，都可以变化融入广场 Dance。秧歌是中国最具代表性的民间舞蹈形式之一。
由于其多彩的秧歌，它很受人们的欢迎，风靡一时。秧歌有自己独特的风格。一般一支舞蹈队由10至100多人组成，装扮成历史故事、神话传说或现实生活中的人物，边走边跳，随着音乐鼓点的节奏变换各种队形。适合中老年人的舞蹈一定要慢，因为老年人的骨头比较硬。如果舞蹈过于激烈，可能会造成身体伤害，得不偿失。所以像广场 Dance、交谊 Dance、秧歌、老年迪斯科、太极剑、太极扇这些舞蹈都是非常适合老年人练习的。
3、老年人跳舞的基本功有哪些?跳舞是现在很多老奶奶老奶奶的运动。但是，就算是广场 dance也不能随便乱跳。下面我整理了老年人跳舞的基本功，希望对你有帮助！老年人跳舞的基本技巧。结合钢管舞训练，中老年民族舞蹈训练和专业舞蹈训练有很大区别。在手柄上做动作组合的时候，不可能像专业学生那样激烈和高难度。只有经过几年的业余训练，我才能达到专业水平，才能达到难度和强度的结合。
这就要求老师在手柄上编排这种动作组合时，注意结构简单易学，学生有能力做到。2.压腿是中老年民间舞压腿基础训练中最基础的训练内容。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。学生在侧腿和后腿下压时，最容易出现臀部和臀部倾斜的情况，需要及时纠正。压侧腿时，同侧的手握住手柄。
