颤抖:at舞蹈小时膝关节松弛、柔软、富有弹性，这是藏族舞蹈中脚部动作的主要节奏,这种“随缘”之美是高原农牧文化民谣舞蹈的主要特征之一，它与各种民谣舞蹈的动作、舞蹈相融合，形成舞蹈的独特之美,jump藏族舞蹈首先要掌握基本的节奏屈伸和一些基本的姿势,比如屈伸是所有藏区的共同特征舞蹈。
jump藏族舞蹈首先要掌握基本的节奏屈伸和一些基本的姿势。在速度上，1。平踏步，全脚抬起，不要太高到脚踝。2步骤要注意，在振动规律的基础上，先把腿吸上来，再向前或侧向拉出。台阶是一个从弯曲到伸直的过程，所以要膝盖着地，通过抛物线走出去。3-分步放置组合对于单步和长乘长乘长，单步(脚跟接脚跟)长乘长通常是三步。4.滑行的时候要把腿往前踢，然后脚带动小腿踩在地上，吸回去。注意踩地的时候要用前脚掌而不是全脚掌。5.滑步是向前或紧挨着前腿，跟着后腿。注意保持后腿紧贴地面，支撑滑向脚踝。动作:甩水袖时，注意大臂，将水袖完全甩到空中，然后慢慢落下，让水袖在空中停留一会儿。看完这个视频，要注意身体要多前倾，多颤抖多放松，多送胯部。对于非专业动作，简单利落的动作就能产生效果。反复训练，多看，多想，多动。希望这有所帮助
2、藏舞的基本动作和特点基本动作特征:颤、开、滑、袖舞(颤、荡、荡、抛)舞蹈也有其一贯的规律性。比如屈伸是所有藏区的共同特征舞蹈，藏舞的基本姿势:身体微微前倾，胯部扣住，舞蹈和行云流水过程中身体和所有髋关节的交叉感随重心而松弛，形成其缓慢端庄的肢体语言特征。步法强调重心向下，有一种沉拖感，动作组合常有三步一变，前退后踏，四步转身。膝盖的晃动，屈伸和脚下重心的移动带动上半身的左右倾斜，手臂也随着脚的节奏舞动，如摆动、抬起、甩袖等等，形成一种流动的造型美。其动作特点是抖、开、滑、袖舞，颤抖:at 舞蹈小时膝关节松弛、柔软、富有弹性，这是藏族舞蹈中脚部动作的主要节奏。开:舞蹈小时，脚自然开，力量腿多系自然钩，顺:是指手臂和脚在同一侧同向运动时形成的“一顺二”。这种“随缘”之美是高原农牧文化民谣舞蹈的主要特征之一，它与各种民谣舞蹈的动作、舞蹈相融合，形成舞蹈的独特之美。
