饭后一小时做一些有氧运动，不仅可以改善心肺功能，还可以改善人的脂肪代谢，效果还是比较好的。无论是慢跑、散步、球类运动还是跳舞，本质都是锻炼身体。其实哪种形式没有太大区别，只是看你个人喜好。自古以来，人们就喜欢养生，追求健康。在广场舞蹈出现之前，很多人都在学气功之类的。那时候有一股长期的热潮，老人小孩都会去公园锻炼。
4、中年人跳 广场舞有什么好处首先，跳舞广场对于中老年人来说，对于维护家庭的安定团结起到了非常好的作用。大多数中老年人是退休人员。他们的孩子大多常年不在身边，所以孤独，缺乏社会关爱。广场舞蹈可以让广大中老年人有动力，享受自己的激情生活，让自己的内心不空虚。其次，中老年人可以通过跳舞锻炼身体广场。舞蹈广场对中老年人的右脑有很好的锻炼，大大降低了中老年人脑萎缩的几率。
同时还能预防或改善中老年人的关节疾病，以及老年痴呆症和各种腰腿痛问题。跳舞广场对于中老年人来说，不仅仅是身体的锻炼，更是对中老年人精神的调整。广场舞蹈不仅可以锻炼中老年人的生活和心情，在人际关系上也有帮助。中老年人跳舞广场，很大程度上解决了他们的精神空虚。另外，中老年舞蹈广场是中老年服务业的发展，对于实习生和毕业生来说都是很好的就业机会。
5、我就想弱弱的问一句:是不是只有中国有 广场舞1。虽然有些国家的老太太会跳舞广场，但毫无疑问，中国最受欢迎，最受欢迎。原因是这样的:第一，因为中国人勤劳，他们总是很忙，想给自己找点事做。2.广场舞蹈是中国的特色。很多人分不清排舞和广场 Dance的区别。其实你去国外，人家知道是排舞的意思，但是你说方块舞，人家不知道是什么意思。3.我觉得现在中国最受欢迎的运动可能不是乒乓球，而是广场舞蹈。
6、我国的中老年 广场舞文化,到底是怎么形成的?人退休了没事干，想跳舞。当人们聚在一起聊天时，这种文化就形成了。广场跳舞很有趣。我觉得是人的智慧形成的，因为中老年人广场舞蹈文化是老年人发明的，所以我很佩服那些老年人。现在很多中老年人都退休了，很无聊。后来他们组织了广场舞，逐渐流行起来。
7、排舞和 广场舞的区别是什么1，要求不同。排舞国内外都是标准化的，要求更高。舞者要有一定的身体魅力和基本功，注重技巧和审美。最大的特点是步法动作有严格的规则，必须大家一致同意，而广场 dance比较随意，没有规范的要求。2.范围不一样。广场舞蹈应该是受欢迎的。大多数广场舞蹈爱好者参加广场舞蹈是为了自娱自乐，锻炼身体。因为参与者比较散漫，一般，所以流行的广场舞更受大家欢迎。
广场舞蹈可以由任何人编曲，音乐也可以用任何音乐，不受限制，只要合拍。一套广场 dance可以不经过任何组织的批准而编排，只要人们能接受，喜欢怎么跳就怎么跳，一般广场舞蹈是集体舞，人都是群舞。扩展数据编排的特点:1，舞步的统一。每种排舞都有固定的名称和唯一的舞谱，所以它的舞步在全世界是完全统一的。创作者只要按照排舞行业认可的统一格式上传到排舞网站，排舞爱好者就可以根据自己的要求进行有目的的选择。
