广场舞蹈属于中低强度运动。长期坚持广场 Dance会增强我们的心肌收缩力和心脏泵血能力，使我们的新陈代谢更加顺畅，有利于提高人的心肺功能。2、锻炼肌肉帮助平衡。平衡能力与两个因素有关。一方面，身体自身因素如眼睛、中枢神经、肌肉等都有一定的平衡调节功能，每个人在成长过程中都有不同程度的不平衡，所以身体可以利用代偿能力进行调节；另一方面，可以通过专项训练来改善身体的平衡能力。
5、跳 广场舞的杨丽萍简介您好，很高兴回答您的问题。跳舞的杨丽萍广场，江西瑞金人，50岁左右。杨丽萍，1958年出生于云南，洱源白族，从小热爱舞蹈。1971年加入西双版纳歌舞团，9年后调入中央民族歌舞团，被誉为“孔雀舞”。1992年，她成为中国大陆第一个在台湾演出的舞者。1994年独舞《麻雀精神》获中华民族20世纪舞蹈经典金奖。2003年，杨丽萍担任原生态歌舞《云南映象》的总导演和主演。
6、 瑞金丽萍 广场舞中扬丽萍是不是跳孔雀舞那个瑞金丽萍广场跳舞的杨丽萍和跳舞的杨丽萍广场是两个人，只是名字恰好相同。资料显示，跳孔雀舞的杨丽萍，云南大理白族自治州洱源县人，1958年11月10日出生。她是中国舞蹈艺术家。和黎平跳舞的杨丽萍是江西人。两人在籍贯、年龄、气质等方面都有显著差异。
7、经常跳 广场舞可以减肥吗?跳 广场舞对身体有哪些好处呢?经常跳舞广场可以减肥，因为广场跳舞可以很好的锻炼身体，跳舞可以促进骨骼和肌肉的血液循环。有一定的减肥效果，不是说广场跳舞能减肥，而是你在跳舞的过程中锻炼。可以减肥，经常跳舞广场也是一种锻炼，可以提高免疫力，强身健体。可以减肥。跳舞广场可以强身健体，减少疾病的发生，帮助睡眠。经常蹦蹦跳跳也能让你心情愉悦，精神焕发。广场跳舞不能减肥。他们贡献很少，不可能减肥。
8、你身边有人跳 广场舞吗?跳 广场舞以后他们有了什么变化?我奶奶是千千万万舞者中的一员广场。自从我奶奶跳舞广场，她就一直开朗开朗，整个人每天都很开心。起初，我家门前有一个垃圾站。后来政府推垃圾站，在这里建了一个小-1。哦，嘿，这太棒了。大量的老年人聚集在这里。起初，他们只是在这里聊天下棋。后来不知道是谁领导的。广场一支舞军成立了。大爷大妈们都集资买了一个超大的音响，声音在我家都能听到。我奶奶一开始不喜欢这种吵吵闹闹的东西，后来不知道谁忽悠她参加了。
回来后一直嚷嚷着腿疼给我揉，第二天还是继续跳舞。我爸劝她腿疼就别跳，我奶就不疼了，除非我说跳(我奶奶腿不利索，以前下地干活不小心崴脚)，后来，她开始白天在家跳舞。她买了个收音机什么的，让我给她下载歌曲，我无法拒绝老人，于是我把广场 dance系列都下载了下来。奶奶早上跳一会，下午跳一会，在我眼里，她就像一个孩子。
