每次练习前，压腿，最好找个正规的练功房，并根据正规的舞蹈演员的动作，拉伸压腿的脚，放松肌腱，最多稍微弯曲腰部，或者大幅度扭动腰部，直到感觉灵活为止,至于舞蹈，我告诉你一个小秘密,不管怎样舞蹈，都要放下,最好在家里换，这样可以穿舞蹈运动服出门练功房,以前上课的时候舞蹈，早上总会戴上舞蹈练功房，戴一整天,舞蹈练功房很好看。
最好在家里换，这样可以穿舞蹈运动服出门练功房。舞蹈 练功房很好看。你应该多穿几次，多展示一下。以前上课的时候舞蹈，早上总会戴上舞蹈 练功房，戴一整天。天气暖和的时候，外面穿上短袖t恤和一条短裤，胳膊上套着长袖裹着体操服，腿上套着白色或粉色的连裤袜。舒适又美观。
为了孩子的教学，可以把把立放在墙上，这样孩子的安全很容易得到保证，因为松动的把立容易掉下来，怕误伤孩子。如果是为了健身房，就不用修了。
一个人练是很辛苦的。专业团体称这种做法为‘私活’。也就是说，在小组时间之外私下练习。这里没有贬义，大家都明白这是褒义。练私技要先动动四肢，不要储存在主要练习阶段，身体活动后再做高强度动作。练私技要抓住重点，不要面面俱到，集体练习中的‘难点’或者我们有独舞的地方应该是重点。平时做的好的动作可以练一遍。这些只是审核过程。重点是练习自己不熟悉或者在团体练习中做不好的高难度动作，私活要下到这个主要矛盾上。范玮琪的做法是徒劳的。抓住自己在做一件不好也不漂亮的事情，只是反复不懈地练习。这样看来，这种私人努力没有白费。
4、最近要参加院里的一个 舞蹈演出,但我没什么 舞蹈基础,想练舞步的同时练...每次练习前，压腿，最好找个正规的练功房，并根据正规的舞蹈演员的动作，拉伸压腿的脚，放松肌腱，最多稍微弯曲腰部，或者大幅度扭动腰部，直到感觉灵活为止。至于舞蹈，我告诉你一个小秘密，不管怎样舞蹈，都要放下。通俗地说，你要“骚”，这真的很有用。不要排斥，这样动作就不会显得生硬，被感觉很专业，还有，注意动作的细节，动作越精细，看起来越正式。还要注意表情，结合舞蹈中所表达的内容的表达，可以大大的添加到舞蹈中，这也是职业评委最需要注意的，但是注意不要太生硬和自然。最后，祝你好运。
