广场舞来吧 跳舞

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好处:第一点:跳舞广场跳舞不易骨折，延缓衰老。叔叔阿姨经常排练跳舞，使心血管和呼吸系统、心肺功能得到锻炼，消除大脑疲劳和精神压力，避免老年痴呆症，延缓身体机能衰退。第二点:跳舞广场可以增加幸福感，参与感等等。缺点:第一点:广场跳舞40分钟不够。专家认为，老年人运动时间过长，会促使身体释放大量激素分解蛋白质，补充过度运动所需的能量，加速器官衰老。