如果你需要高考艺考舞蹈类型:中国民间舞、中国古典舞、现代舞、国际标准舞、芭蕾,1、压腿:这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，包括分别压前、侧、后腿,你最好找个专业的朋友学学舞蹈0/，因为芭蕾的基础训练是必修的，他说的方法是对的，但是有些要领没有，很容易练不好或者拉伤。
1、压腿:这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，包括分别压前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开孩子腿部关节的韧带。2、压肩:这是一种打开肩部韧带的运动。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。3、推脚背组合:脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。训练前，要从脚趾开始往整个脚背移动。训练时，双手握住手柄，挺胸抬头，收腹提臀，双脚并拢站立。从一个脚背训练开始。
不难。没有基础没关系，但是最好不要用一楼的。你最好找个专业的朋友学学舞蹈 0/，因为芭蕾的基础训练是必修的，他说的方法是对的，但是有些要领没有，很容易练不好或者拉伤。比如压腿，1。先按脚背:伸直脚掌直立至地板，轻轻施压使脚背拱起并按酸位，勤换脚；但你这么说就把脚压回去了？压腿也分为前压、侧压和后压。前面正对着吧台，或者类似位置的窗台。左脚垂直对着杠，右脚脚背向外打开。向外开放很重要。一开始你可能会觉得不舒服，但这是正确的。你也懒得说手的位置。反正你是初学者，右手三，左手二。按压的时候不是把头贴在腿上，而是用腹部贴。如果按左手和脚，可以反过来做。如果你需要
3、艺考 舞蹈考哪些舞种?高考艺考舞蹈类型:中国民间舞、中国古典舞、现代舞、国际标准舞、芭蕾。艺术联考是指在高三第一学期结束时，由全国各大艺术院校或各大院校艺术系为高三艺术考生举办的综合性专业考试，考试合格者获得所报考院校的专业证书，凭此证书参加高考。高考成绩公布后，艺术院校将择优录取，2021年9月，教育部发布《关于进一步加强和改进普通高等学校艺术类专业招生工作的指导意见》，《指导意见》明确提出，2021年至2024年推进相关改革。基本建立以统一高考为基础，以省统考为主体，以高考文化成绩和专业考试成绩为基础，参考学生综合素质评价，分类考试，综合评价，多元录取的高校艺术专业考试招生制度，基本形成促进公平、选拔科学、监督有力的艺术人才选拔评价体系，自2024年起，高校高水平艺术团将不再从高校招生过程中选拔，而是由相关高校从生源中选拔培养。
