4、舞蹈侧腿运动的训练如果外旋和伸直不够，静力工作过度，以阔筋膜张肌为代表的侧肌凸出，马裤样腿部来自微博,一个是很多人大腿太厚,是的，因为舞蹈小腿的主力部位,经常踢腿拉伸大腿肌肉有助于瘦腿,跳舞半个小时以上算有氧运动，但是如果你练舞蹈基础训练，有可能练大腿粗。
这很正常！大家都知道芭蕾很累，踮起脚尖练一整天。脚的骨头变形了，小腿的肌肉也变形了。一般来说，芭蕾舞练习从很小的时候就开始了。孩子小的时候骨头长不好，长成了那样，就回不来了。就算以后不练了，腿还是那样，但是除了小腿，膝盖以上的体型会很好，很美，很优雅。
是的，因为舞蹈小腿的主力部位。我一个广东的朋友，跳舞的女生，拿过很多奖。跳舞的时候她会减肥，就是可以通过运动减肥，但是小腿越来越粗。后来问了一个资深减肥教练。教练说，无论从事什么运动，运动后都要帮助肌肉，按摩。
跳舞半个小时以上算有氧运动，但是如果你练舞蹈基础训练，有可能练大腿粗。跳舞时穿瘦身衣更容易出汗，出汗后皮肤会水嫩。经常踢腿拉伸大腿肌肉有助于瘦腿。舞蹈通常是指随着音乐的节奏移动，或独自一人，或与同伴，或成群结队。
4、为什么练芭蕾舞的演员腿比正常人的粗?1俗话说‘你没吃过猪肉见过猪跑吗？’即使你不懂芭蕾，我们在看芭蕾表演的时候也会知道，演员在表演过程中所有的支点力量都需要腿。2，哦，芭蕾的粗腿不是粗到虚胖而死，而是肌肉，芭蕾的站姿和腿型有很大关系，会把你小腿的脂肪变成肌肉，但不会很长。3.芭蕾训练非常重视下肢的能力，但对训练中的腿型问题重视不够，一个是很多人大腿太厚。文革前中国的芭蕾训练完全照搬苏联模式，所以也有这个问题，4、舞蹈侧腿运动的训练如果外旋和伸直不够，静力工作过度，以阔筋膜张肌为代表的侧肌凸出，马裤样腿部来自微博。
