藏族人们常年生活在高山高原，气候恶劣，缺氧,藏族人的姿态不昂扬,其次，藏族是游牧民族，与农耕文化不同,跳舞的时候藏族，要像藏族，先注意姿势问题再跳,肯定和江南小民族舞蹈不一样,你在藏族舞蹈中提到的膝盖的运动规律，就是在藏族舞蹈中最需要掌握的屈伸,藏族舞蹈基本动作:1。
1，梅绮双手抖动，双手下垂，动作时手腕和手肘弯曲，由手腕带动，双手在胸前交替抖动。右手顺时针画圈，左手逆时针画圈。这个动作可以分为大、中、小。比腹部和胸部小；晃的高度比梅绮还高；大于前顶部。2.摇手，一手摇动，另一手弯曲手腕，用手掌擦拭，通过上弧形成上弧由侧向内的流动。单手皮瓣也常见于腰部和腹部前部。3.臀前划手，双手下垂，左右手先后在臀前由内向外画圈。右手顺时针，左手逆时针在平面上画圆。臀部向前划手和梅绮握手是有规律的。4.前后挥手，双手垂于体侧，前后摆动45度，手腕主动。5.水平挥手，双手垂在身旁，多为单手侧身摆动。手腕主动带动小臂，大臂跟随。
藏族舞蹈基本动作:1。梅绮握手的规范和要领:双手下垂，手腕屈曲，手肘屈曲，由手腕带动，双手在胸前交替抖动。右手顺时针画圈，左手逆时针画圈。这个动作可以分为大、中、小。比腹部和胸部小；晃的高度比梅绮还高；大于前顶部。2.抖盖手的规范和要领:单手抖盖，另一手弯曲手腕，用手掌擦拭，通过上弧形成上弧由侧向内的流动。单手皮瓣也常见于腰部和腹部前部。3.臀前划水的规范和要领:双手下垂，左右手在臀前由内向外画圈。右手顺时针，左手逆时针在平面上画圆。臀部向前划手和梅绮握手是有规律的。4.前后挥手的规范和要领:双手垂在身旁，前后摆动45度，手腕活动。5、侧挥规格及要领:两只手垂在身旁，多为单手侧挥，手腕主动带动小臂，大臂附后。6.平面波的规范与要领:双手垂于体侧，一手向上至体侧，在胸部水平面上由外向内摆动，手腕带动，手臂贴地。
3、跳 藏族舞的技巧怎样才能跳得好看,脚和膝盖那种律动感该怎样掌握_百度知...你在藏族 舞蹈中提到的膝盖的运动规律，就是在藏族 舞蹈中最需要掌握的屈伸。藏族人们常年生活在高山高原，气候恶劣，缺氧，藏族人的姿态不昂扬。跳舞的时候藏族，要像藏族，先注意姿势问题再跳，其次，藏族是游牧民族，与农耕文化不同。肯定和江南小民族 舞蹈不一样，想跳得漂亮，就要关注。完成时掌握屈伸规律并不难，你的脑海里可以想象出青藏高原上连绵起伏的雪山和一望无际的地平线，延伸到你最需要注意的膝盖运动规律。记住膝盖不是完全伸直或者完全下蹲，而是一种灵活、稳定、持续的颤抖规律，记得要做有棱角的。
