培养自信心:舞蹈表演可以培养孩子的表演能力，让孩子不怯场，表现力强，心理素质更好,所以，如果一个女生想要成长为一个更加多才多艺，更有魅力的女人，父母要注意从小培养她舞蹈气质,舞蹈对女生的好处很多，其独特的作用主要包括以下几个重要方面:身材婀娜:处于快速生长发育期的女生，经过舞蹈训练后，可以站得笔直，姿态优美，可以矫正驼背、肩膀等身体问题。
这么说吧，我小时候在我们舞蹈 class不允许家长看课，怕家长心疼。我报的班是针对附中的日常流程:正式开始自己的活动(压腿、踢腿):每条腿叉十五分钟(手不准着地)，做完每条腿踢100；然后跨叉15分钟再踩臀5分钟，每侧腿100条；每条腿花15分钟，每条腿50分钟。然后踢小腿，腿向前侧移动150。每次消耗腰部一分钟，共3次；摇腰一次，共50下，每10下休息10秒。
没有伤害。你可能会受伤。舞蹈对女生的好处很多，其独特的作用主要包括以下几个重要方面:身材婀娜:处于快速生长发育期的女生，经过舞蹈训练后，可以站得笔直，姿态优美，可以矫正驼背、肩膀等身体问题。动作协调:舞蹈它要求身体各部分的协调，可以锻炼孩子动作的协调性，让孩子感觉更有节奏感。增强肢体灵活性:经过舞蹈训练，孩子的力量控制、稳定性、耐力等身体素质都会得到提高。培养审美感受:舞蹈通过音乐、动作、表情、手势表达内心世界，可以使孩子潜移默化地受到艺术表演的影响，使孩子热爱生活，欣赏和体验美。培养自信心:舞蹈表演可以培养孩子的表演能力，让孩子不怯场，表现力强，心理素质更好。美丽的身材，四肢的灵活和柔韧，强大的审美能力，正是女生形成美丽气质所需要的。所以，如果一个女生想要成长为一个更加多才多艺，更有魅力的女人，父母要注意从小培养她舞蹈气质。
看你学什么了。舞蹈，破是相当难学的，而且需要很大的力量和体力，所以很难成长。舞蹈，popin还是不错的，但是你需要有一个好的卡点，就是节奏感，所以你这么说。
4、我16岁女生, 舞蹈课压横叉疼哭了,是不是特别丢人?叉子压平的时候特别疼。哭着缓解并不可耻，半途而废才可耻，你要知道，世界上容易做到的事情都是不值钱的，只有通过自己努力得到的才是珍贵的。要想在别人面前出人头地，就必须在别人背后吃苦，你们16岁练压腿有点晚了，大部分从5-6岁就开始练了。年龄越小，韧带越好，毛主席说:“有利的条件和积极的恢复，往往来自于坚持不懈的努力！”希望可以鼓励你。
