其实，大部分女生驼背挺胸的坏习惯，都是在青春期刚开始发育的时候，因为害羞而形成的,一开始不把胳膊伸直也没关系,Zhengzhiben拉伸能有效矫正颈肩背部姿势，对颈椎病、驼背有显著效果，明显优化颈肩线条，拉长颈部,如果你的驼背不是之前变形，而是后天不良姿势造成的，可以穿一双鞋底前高后低的矫正鞋形体与-3形体训练相同，迫使身体重心在后。
如果你的驼背不是之前变形，而是后天不良姿势造成的，可以穿一双鞋底前高后低的矫正鞋形体与-3形体训练相同，迫使身体重心在后。作为一个原则，当一个人站得笔直时，重心必须在脚跟。相反，如果重心被迫在脚跟，人体的姿势也会趋于挺拔。可以试试，光着脚，踩着18 mm左右厚的书，看看自己的姿势是否挺直，驼背是否减轻。另外，睡觉时可以尝试做正确的事情拉伸:仰卧，双脚分开与肩同宽，双膝并拢，双手平举过头顶，掌心向上或向内。一开始不把胳膊伸直也没关系。你保存它们的时间越长越好。Zhengzhiben 拉伸能有效矫正颈肩背部姿势，对颈椎病、驼背有显著效果，明显优化颈肩线条，拉长颈部。
2、...练习总是坚持不了、24岁,较瘦,有好的练习 形体的地方么?我觉得关键是克服心理问题。24岁的时候，我的骨头还没有完全硬化，只要我从心理上解决问题，矫正是没有问题的。现在回过头来解释为什么是心理问题，其实，大部分女生驼背挺胸的坏习惯，都是在青春期刚开始发育的时候，因为害羞而形成的。只要你明白这件事，看看现在社会风气的主流，就是要做大，要站起来，这种观念一旦确立，你就很难继续弓着腰。
