该动作以腰部为运动轴，是对腰部的全面训练，是重心与身体协调的良好训练方法，是短句和舞蹈中重要的连接动作民族舞蹈种类繁多，有朝鲜族、维吾尔族、蒙古族、藏族、傣族、彝族等,从下方抬起右臂至手掌位置，收紧腹部肌肉,问题2:我从6岁开始练习舞蹈,动作是张开前后双手上下翻转，双手始终平行的一个字，所以叫风火轮,No.风火轮是一个风格和训练动作舞蹈。
No. 风火轮是一个风格和训练动作舞蹈。这是一个多元素的身体训练。动作是张开前后双手上下翻转，双手始终平行的一个字，所以叫风火轮。如果只做到一半，会很不好看，也和/11一样。该动作以腰部为运动轴，是对腰部的全面训练，是重心与身体协调的良好训练方法，是短句和舞蹈中重要的连接动作
民族舞蹈种类繁多，有朝鲜族、维吾尔族、蒙古族、藏族、傣族、彝族等。转:四位转、横转、鞭转、各种国术转:点转、十字转、步转(这三种比较常用)跳:小跳、中跳、凌空跳、吸腿跳、后踢紫金。
你教8岁孩子的方法是正确的。她太年轻了，开始还不能用竿子练习。问题1:你要知道怎么下竖叉。只要在你的垂直叉前向内弯曲一条腿，然后弯曲你的背部。这是撤退的做法。问题2:我从6岁开始练习舞蹈。一般来说，孩子应该不适合在杆子上练，但是10岁就可以了，因为大部分杆子都是一样高的。问题3:如果要做手柄，不知道你妹妹有多高。你可以顺着她的身高，一般比她的下半身高10~20厘米。(我建议她长大后可以直接做一个一般规格的手柄，常用的那种，不然你妹妹长高了就不用原来的了。)问题四:想练她的柔软度，可以让她平躺在地上，像大象一样练习踢腿，这样仔细想想，和手柄压腿没什么区别。你最好不要压她，因为8岁孩子的肌肉很容易拉伤。问题5:一般是20次左右。因为你妹妹太小，一次踢10下就够了。
4、中国舞基本功训练方法要提高腰部柔韧性，就要进行有针对性的腰部练习。扶手上的腰部练习包括:洗腰，以腰骶部为中心，在同一平面上，整个上半身前后做圆周运动，腿部重心为“下腰”，分为腿部重心前下腰、腿部重心后下腰和侧腰的练习。一条腿的重心是“下腰”，分为一条腿的重心在下腰之前，一条腿的重心在下腰之后，一条腿的膝盖，倾斜腰部，准备T步，伸直力量腿，伸脚擦地，脚尖点地。同时主腿半蹲，重心始终落在这条腿上，从下方抬起右臂至手掌位置，收紧腹部肌肉。以胸椎为旋转轴侧转上半身，仰躺，看右手指尖方向。
