而且舞蹈学多了对身体和骨骼都有伤害，而且越到晚年越了解,下腰:最好先蹲下，找个人扶着腰慢慢下去,虽然有点疼，但是忍不住练舞蹈，只好忍了,我说的只是舞蹈中最重要的基本功,有些舞蹈不需要那些基本功,而学习舞蹈是青春饭,看你想学什么了舞蹈,舞蹈真的不适合你,舞蹈教练是专业吗,不一定偏学舞蹈。
压腿。拆分:最好先在家里按一个手柄，每天压腿10分钟，练习腿部的柔软度。一点都不疼的时候，再练劈叉。最好找个人压压腿。虽然有点疼，但是忍不住练舞蹈，只好忍了。压腿的作用是缓解你的腿部。下腰:最好先蹲下，找个人扶着腰慢慢下去。我说的只是舞蹈中最重要的基本功。如果你有任何问题，请留言。
我也学习。舞蹈教练是专业吗？我的话是，如果你有所成就，你应该对自己狠一点。一个人练，没人逼。人的潜意识不会伤害自己。你可能觉得你做不到，但投降的速度比身体还快的都是人的心灵。就自己写一个字？如果我看到了，我会在你腿上压一脚，帮助动作标准。我不会在你25岁的时候对你说这些话。那就是说不要受伤，尽力就好。
3、我学 舞蹈一年多,基本功还是那么差你可以是业余的‘我和你一样’。没练几天就回去了，看你想学什么了舞蹈。有些舞蹈不需要那些基本功，而学习舞蹈是青春饭。以后除了带学生，你别无选择，找一个适合自己的学习。现在这个社交能力是最重要的，只要你有能力学什么都行，不一定偏学舞蹈。而且舞蹈学多了对身体和骨骼都有伤害，而且越到晚年越了解，我的看法是，找适合自己的。舞蹈真的不适合你，我祝你成功。
