怎么说呢？我觉得正确的舞姿不会伤膝盖，但是如果舞姿不对，可能会伤到你。这个就从我自己的经历来说吧。几年前，儿子报读了一所老年大学，选了两门课，一门舞蹈课，一门音乐课。他每周去两次，一个半小时的舞蹈和一个半小时的音乐。他一步一步走了两个月。为了巩固舞技，他晚上去广场跳舞。两个月后，他的膝盖肿了起来，疼痛难忍。后来儿子带我去了省立医院。医生检查后说，阿姨，你的关节过度劳累，剧烈运动造成的。必须马上手术，植入膝盖，或者保守治疗，吃药理疗，休息。医生还说:再跳舞或做剧烈运动，就站不起来了；告诉你，膝关节好的人可以跳舞，但是不要花太长时间。总之，膝关节不好的人绝对不能跳舞。如果磨损加重，以后轮椅就是你跳舞的地方了。
6、鬼步舞走法的基础第一种是防鬼，也就是利用防守转身来执行鬼步。大致是这样的。防守结束后向左转(防守要按下)，释放防守，快速按下攻击按钮。这时候被攻击的人会向后飞。建议学鬼步的新人先练这一招，再学第二招。下面按照方法介绍键盘← defense → C或X→ defense ← C或X↑ defense ↓ C或X↓ defense ↑ C或X .第二种是走神，面向右，快按，左，右，轻拳，轻拳，要求节奏和手感好。
7、鬼步舞背景音乐鬼舞的背景音乐有《拉约飞行》、《褪色》、《木材》、《狼王迪斯科》和《冰河世纪》。1.《拉约飞行》和《拉约飞行》是美国流行歌手麦当娜·西科尼演唱的一首歌曲。歌词和配乐由麦当娜、威廉·奥比特、克莱夫·马尔登和戴夫·柯蒂斯作曲，麦当娜和威廉负责音乐制作。这首歌作为推广专辑的第二首单曲，由华纳兄弟唱片公司于1998年5月6日发行，收录于麦当娜于1998年3月3日发行的第七张录音室专辑《RayofLight》中。
8、 广场舞记傍晚的桃园广场是一个水乡最美丽的风景，有诗为证:柳梢上的音乐在月亮上打转，南风在桃园里起舞。华佳阿姨是女生，扭臀踮臀。白发老人正在崛起，他焦躁不安。挤眉弄眼的星星让孤独的嫦娥起舞。每到假期，整个人都放松了。恢复体力和精力后，我迫不及待地加入了这个镇上最大的组织。来跳舞的总有几十个人，一般都是女性，多是40多岁的大姐，但也有不少六七十岁的大妈。
据说365天，除了雨雪，从不停歇，至于冬天的寒冷和夏天的炎热，真的很适合他们。人群中不时出现几位白发老人，或格外妖娆，或平淡可笑，平添几分趣味，教练是个50岁的大姐。从背上看，她像一个二十多岁的女孩，你是教练，动作和眼神不亚于专业舞者。你看，轻盈的步伐，动感的扭臀，柔和的摆臂，都让你赏心悦目。
