藏族舞蹈也很简单，但是动作比较粗糙，长袖群舞很过瘾，独舞也不会太单调，比较适合一群人娱乐,另外，印度舞、阿拉伯舞(肚皮舞)、踢踏舞(很傲娇舞蹈，体能训练一流)也适合零基础的成年女性学习,傣族舞蹈，学习难度适中，观看效果一流，如竹楼情歌，整首歌时快时慢，故事情节完整，非常适合独舞。
可以学习一些简单的民间舞，国标舞也是不错的选择。新疆舞在国舞-4中比较简单，也很过瘾/(唯一的难点就是移颈和扭肩)，所以百度可以找到练习技巧，即使移颈学不到，也完全不会影响新疆舞。可以自娱自乐，表演。可以选择新疆舞，音乐选择有快有慢。你可以在网上找到“掀起你的盖头”和“大阪”。藏族舞蹈也很简单，但是动作比较粗糙，长袖群舞很过瘾，独舞也不会太单调，比较适合一群人娱乐。傣族舞蹈，学习难度适中，观看效果一流，如竹楼 情歌，整首歌时快时慢，故事情节完整，非常适合独舞。集体舞的自选歌曲有《有一个美丽的地方》和《月光下的斑竹》。另外，印度舞、阿拉伯舞(肚皮舞)、踢踏舞(很傲娇舞蹈，体能训练一流)也适合零基础的成年女性学习。另外，如果想锻炼身体，国标舞也很不错，而且不难。
2、西双版纳名歌让你懂我的语言，花恋，祝酒歌，还有月光下的斑竹。这些都很好听，在当地广为流传，网上也可以下载！我在西双版纳工作，在那里买了一套小户型，今年年底交房，打算用家具和必要的生活用品装饰一下出租，让来西双版纳的朋友有宾至如归的感觉，做饭洗衣服。
