比如“按右手”的对称动作，即“按左手”的左右单舞蹈动作，一般分为左右两侧，通常以动作腿(或动作臂)来区分,中级训练就是站在训练场中间做操,分为“单手手柄”和“双手手柄”,舞蹈在训练中，常被称为“左虚步”和“右腿”，指的是用左或右肢做这个动作,如果右手做“盘手”，则称为“右盘手”。
Chong:在下沉的过程中，利用肩部外侧和胸大肌向外冲洗至8点或2点，保持肩部与地面水平。记得不要上半身前倾，但是腰部上半部分向外移至8点或2点，感觉腰肌拉长，头与肩相对，肩向左平齐，头微微倾斜，眼睛同向。手可以自然下垂，坐菜时双手放在膝盖上；也可以从胸前开始，手同向，掌心向下，另一只手放在背后。俯:先“抬”，然后在“沉”的过程中，用后肩和后肋侧带动上半身在4点钟或6点钟位置“倾”出，感觉前肋内缩，背肌拉长，要求肩从地面水平拉出，不能有躺着的感觉。如果你向右倾斜，你的头会稍微转向左边，你的眼睛会是平的，你的头会伸到。手可以自然下垂，坐菜时双手放在膝盖上；也可以手反方向向前伸，手掌向上，另一只手放在身后。
如果是芭蕾，请参考这个:http://www.05005.com/Article_Show.asp?. ArticleID = 12581动作和方位都有详细说明。如果是现代舞的基本功，就好比一个指南针，正北(上)、正南(下)、正西、正东(右)、西北(左上)、东北(右上)、西南(左下)、东南(右下)。
1。中国古典舞基本手型、脚型、手位、脚位①基本手型①掌型:兰花掌、虎口掌、五指劈掌②拳型:半握拳、佛手拳、实拳③指型:单指、剑指②基本脚型:勾脚、伸脚、等等。脚，钩子和脚
4、幼儿 舞蹈方位练习动作要领是什么?八个方向-1-8点是一个技术术语，用来规范舞蹈的朝向和方向。即站点正前方是第一个位置——“1点钟”；右前、右侧、右后是第二、三、四位——“2、3、4点”；紧随其后的是第五方位——“5点”；左后方、左侧、左前方是第六、第七、第八个位置——“6、7、8点”手柄训练是指学员握住手柄做舞蹈动作，分为“单手手柄”和“双手手柄”。中级训练就是站在训练场中间做操，它是相对于“手练”而言的。对称动作是指左右相反的同一个动作，比如“按右手”的对称动作，即“按左手”的左右单舞蹈动作，一般分为左右两侧，通常以动作腿(或动作臂)来区分。如果右手做“盘手”，则称为“右盘手”，舞蹈在训练中，常被称为“左虚步”和“右腿”，指的是用左或右肢做这个动作。单双动作有些动作单臂(或单腿)进行时称为左或右(见上篇)；使用双臂(或双腿)时，标注“双”字，如“双山臂”、“双摇臂”、“双举双落”。
