膝关节的控制能力可以使演员跳跃轻盈自如，而踝关节可以使舞蹈更加稳定，步法更加扎实,1.练习舞蹈要让身体变得柔软，可以从一个简单的舞蹈动作开始，双手轻轻的移动,2.按下span，舞蹈,，灵活性是舞蹈的重点,4.和舞蹈朋友一起去跳舞，不断进步,你最好报个舞蹈班,我也学了9年舞蹈跳舞时膝盖和脚踝是下肢最重要的部位。
1、学 舞蹈的,老师是不是要求要压 膝盖?我也学了9年舞蹈跳舞时膝盖和脚踝是下肢最重要的部位。膝关节的控制能力可以使演员跳跃轻盈自如，而踝关节可以使舞蹈更加稳定，步法更加扎实。另外，舞台就像一个放大镜，会暴露舞者的任何缺陷。膝盖骨头太大腿又不直，在舞台上很难看~ ~所以要多按多练。
2、成人怎么练 舞蹈基本功你最好报个舞蹈班。自己练的话，方法不对就会扭伤。简单的练习站姿，每天对着镜子练习。1.练习舞蹈要让身体变得柔软，可以从一个简单的舞蹈动作开始，双手轻轻的移动。2.按下span，舞蹈。一定要按跨度，这对舞蹈的整体感觉很有帮助。一定要经常按。3、平时练柔韧性，全身都要练，可以弯腰、压腿、踢腿等。，灵活性是舞蹈的重点。4.和舞蹈朋友一起去跳舞，不断进步。
3、 舞蹈POPPIN高手进来小弟请教些问题好痛。你没意识到这是不对的吗？Pop是靠肌肉的，但是对于初学者来说，你一开始是找不到大腿肌肉pop的感觉的，所以有的教练会让你先用膝盖去找感觉，但是你一定要记住，练习pop的时候，主要的力量一定是来自肌肉。膝盖只是用来辅助带动效果的，顶多是小打小闹。像你这样练久了，膝盖就会受伤。
4、练习 舞蹈的基本动作的时候,把腿搬到头顶上,我总是站不稳,这是什么原因...踢腿不要太用力，会让你不稳。再次抬腿时，呼吸平稳，不要深呼吸，慢慢吸气呼气，不能有大的动作和不必要的动作，把所有的力气都分散到脚底。全身紧绷，不能松，。那就多练习，这个不是几次或者几天就能练的很好的。，找到自己的感觉。。
