上周六，舞蹈学生迎来了最后的总决赛，十四位学生舞蹈学生同台展示了他们的多元舞蹈魅力，他们精彩的表演让观众目不暇接,另一个硬毯技能(俗称空翻)是虎跳(侧手翻)、前桥(前软翻)、后轮轴(后软翻)、毽子、小翻、前空翻、后空翻、出场、小翻等等,金陈光足舞蹈刚柔并济；IXFORM-罗一舟舞蹈与武侠完美融合，高楠三连后空翻惊呆了众多网友。
压腿、压肩、下背、柔韧性训练等等。基本功和武艺，也叫毯技，是解决戏曲演员基本功的课程。基本功主要解决腿软(直腿、斜腿、侧腿、平行腿、遮腿)和各种技能如:翻身(蹲翻身、站翻身)、连环翻身、倒立翻身、飞脚、扫堂、旋转等；武术主要训练学生的翻牌技巧。简介:有两种，一种是软毯术(指就地翻身的动作)，如:救虎、倒刺虎、抓背、摔柱、写字桌、叠筋等。另一个硬毯技能(俗称空翻)是虎跳(侧手翻)、前桥(前软翻)、后轮轴(后软翻)、毽子、小翻、前空翻、后空翻、出场、小翻等等。演员的基本功。练习空翻也是必修课。国剧舞蹈和武术都需要用到腰腿功夫。没有腰腿功夫，就无法灵活自如地掌握身体重心的转移和腾跃，而腰腿功夫也能使演员的身体动作优美协调。像风筝翻身，洗腰，飞脚，旋转，探海，铁门槛，蹬上天，都是腰腿功。
爱奇艺出品，北京拍摄。上周六，舞蹈学生迎来了最后的总决赛，十四位学生舞蹈学生同台展示了他们的多元舞蹈魅力，他们精彩的表演让观众目不暇接。导师佟丽娅、吉娜和大四IXFORM-罗一舟也跳出了自己的舒适区，尝试舞蹈一种新的体验。佟丽娅挑战卡点爵士舞的准确性。金陈光足舞蹈刚柔并济；IXFORM-罗一舟舞蹈与武侠完美融合，高楠三连后空翻惊呆了众多网友。其他:总决赛当晚，不仅有舞蹈同学们展示了自己的舞技，还有导师佟丽娅、吉娜以及大四IXFORM-罗一舟献上了自己的精彩表演舞蹈。爱奇艺精准把握年轻人的喜好，借助“舞蹈学生”实现青年文化的正向引导。决赛现场，舞蹈学员的成长让指导老师们深受感动。佟丽娅和吉娜在评论“孩子们长大了”时不禁感叹。舞蹈节目期间，学员们经历了AB角赛制、影视拍摄、打造自己的舞台等诸多考验。，并逐渐解锁各种技能，成长为合格的舞者。
3、以易烊千玺的天分,在 舞蹈这条道路上能走多远?Jackson Yee的新综艺《这就是Hip-hop》自开播就爆红。队长舞蹈的第一场演出，真的是把老太太的心都炸了，粉丝看的口水直流，在这个舞蹈，处处透露着大老板的光环。手里拿着一根铁棒，拖着步子往前走，好像在帮你打架，温度瞬间升高，他帅到爆炸。不知道迷倒了多少女生，为了满足粉丝的愿望，他在前年的演唱会上带了一个舞蹈，粉丝们非常喜欢。整个舞蹈也显得高了很多。
