4.我在家等:我一说词，双手紧握，然后双手做出一个古老的鞠躬的姿势在腹部，等待对词的解释,其次，一定要坚持锻炼，每天学习两个小时的国标舞,首先，老年人一定要找个好伴侣,老年人怎么才能跳好国标舞,适合老年人的手势舞:1,老年人们跳国标舞比跳广场舞更容易:今天我们就来说说老年人们怎样才能跳好老年国标舞。
老年人怎么才能跳好国标舞？其实这个问题并不是很难。老年人们跳国标舞比跳广场舞更容易:今天我们就来说说老年人们怎样才能跳好老年国标舞。首先，老年人一定要找个好伴侣。其次，一定要坚持锻炼，每天学习两个小时的国标舞。最后，一定要从网络或者电视上学习，从中掌握一些要领。
2、适合 老年人的手势舞适合老年人的手势舞:1。风沙嘴:兰花指手势从胸前推出，在身前绕圈，然后随兰花指手势收回，使其处于相对状态，两臂成对角线相连，分别向两侧拉开，最后左手放下，右手镀金，左耳用兰花指手势停留三秒。2.还请将军少喝:双手将拳头从胸前向前推，然后停在右手兰花指手势处，做出喝的动作，3.前面的路不好走:依次从左向右伸出手，握紧，然后收回，右手的手指可以做行人行走的动作。4.我在家等:我一说词，双手紧握，然后双手做出一个古老的鞠躬的姿势在腹部，等待对词的解释，双手从胸前推出来做一个比较的手势，也可以想到自己的动作，加上自己的创意。5.愿刘霞走:双手比第二食指和中指更近，重叠在眼前，然后慢慢分开，两臂呈对角线。
