“锅庄”这个词是汉语的音译，藏语叫“锅卓”，意思是圈舞,锅庄是流行于四川、云南、西藏昌都等地的藏族民间传统舞蹈,这两类舞蹈各有丰富的文化内涵，舞姿婀娜别致，独具特色舞蹈风格和形式,藏族舞蹈藏族民间自娱自乐舞蹈可分为和与优两类,舞蹈藏民分类舞蹈，大致可以分为两类:民族民间自娱舞蹈和宗教舞蹈。
藏族舞蹈藏族民间自娱自乐舞蹈可分为和与优两类。“和”主要是流传于藏族民间的一种集体歌舞形式，分为过谢、过卓(即郭庄)、堆谢、谢四种。后来又增加了简单的上肢动作、原地旋转和队形变化，成为男女交替、载歌载舞的劳动歌舞形式。这种劳动歌舞被搬上了今天的舞台，成为历史上劳动艺术的纪念。舞蹈藏民分类舞蹈，大致可以分为两类:民族民间自娱舞蹈和宗教舞蹈。这两类舞蹈各有丰富的文化内涵，舞姿婀娜别致，独具特色舞蹈风格和形式。其中，羌木属于宗教舞蹈范畴中最重要的祭祀庙宇。寺庙舞蹈羌木的产生和传播与藏传佛教的产生和发展有着密切的关系。同时，由于藏传佛教不同派别的存在，俗称“跳神”舞蹈的羌姆在舞蹈形式、道具使用、表演者服饰等诸多方面都有不同的特点和差异。
锅庄是流行于四川、云南、西藏昌都等地的藏族民间传统舞蹈。“锅庄”这个词是汉语的音译，藏语叫“锅卓”，意思是圈舞。整个藏区的锅村按地域可分为三种类型:农业锅村(玉卓)，田园锅村(中卓)，寺庙锅村(曲卓)。一般来说，锅庄舞由三部分组成:第一部分是开场曲，主要是指参加锅庄舞的人互相问候、祝贺，对参加锅庄舞的人表示欢迎，调整节奏，使双方和谐。第二部分是中间对话，也叫“问答锅”。有固定的歌词，也有即兴创作，内容丰富多彩。可以从古到今，从天文到地理，一问一答，步步紧逼，经常通宵跳舞。第三部分是结尾语气，意为“告别锅屋”，表达这次聚会的喜悦和离别时不舍的留恋，是跳锅屋时不可或缺的结尾。
3、藏族 舞蹈的基本律动特征是什么?藏族民间舞蹈节奏的基本特征包括:连续、小而快、弹性震颤和膝盖连续灵活的屈伸，形成了藏族民间的运动规律舞蹈“不屈不能动，动必先屈”。这种“屈曲”不仅需要颤抖的膝盖，还包括放松臀部，藏族民间舞蹈由于这种节奏特征，下肢主动，上肢放松，形成了“自上而下，先屈后伸”的节奏特征，从而使舞蹈感觉优雅从容。
