不要在状态不稳定的时候跳舞,但要根据自身的生理特点，注意以下事项:不宜在人多的地方跳舞，要选择通风、人少的舞池,酒后不要跳舞,基本上五脚都有一个小跳和一个中跳(术语:艾尔莎白),跳的训练是舞蹈基本全舞蹈基本跳也是在芭蕾舞训练(术语:绳带)基础上的小跳,不适合跳过剧烈的舞蹈,什么是弹跳。
什么是弹跳？跳的训练是舞蹈基本全舞蹈基本跳也是在芭蕾舞训练(术语:绳带)基础上的小跳。基本上五脚都有一个小跳和一个中跳(术语:艾尔莎白)。大跳(术语:大热带)沙塞一字跳(跟随步)
2、跳舞时要注意什么跳舞是一种美妙的享受，也是一种健康的锻炼。但要根据自身的生理特点，注意以下事项:不宜在人多的地方跳舞，要选择通风、人少的舞池，不适合跳过剧烈的舞蹈。老年人心血管弹性差，剧烈跳舞使交感神经过度兴奋，导致呼吸加快、心率加快、血压突然升高，可诱发或加重心血管疾病。不要穿硬底鞋，舞池的地板很光滑。老年人穿硬底鞋跳舞时容易滑倒，小心扭伤或骨折。硬底鞋弹性差，地面反作用力大，对小腿肌腱和关节组织有害，不要吃饱了再跳舞。老年人消化功能差，吃饱肚子跳舞会影响消化功能，导致肠胃疾病。酒后不要跳舞，酒精会刺激大脑，使心跳加快，血管扩张，诱发心绞痛和脑血管意外。不要在状态不稳定的时候跳舞，当心血管病人的病情得不到控制时，跳舞很容易导致高血压、心肌梗塞、猝死等意外。疝气、胃下垂、脱肛可能因跳舞而加重症状；患有耳源性眩晕、颈椎病等头晕的老人，往往容易摔倒，严重者可发生骨折。
