当然你没那么严重，但是你必须意识到这个问题,然后压大腿,几天差不多就够了，最好去看看严重的,如果突然感到疼痛，可能是扭伤,练习舞蹈最好找专业的舞蹈教师专业的舞蹈机构练习，这样才能保证身体健康，要找吴尚部落这样的培训机构舞蹈有教师资格证,拉伤很麻烦,易拉伤韧带。
1、上 舞蹈课 拉伤老师要负责吗法律分析:要负责任。无民事行为能力人、限制民事行为能力人在学习、生活期间受到幼儿园、学校或者其他教育机构以外的人的人身损害的，由侵权人承担侵权责任；幼儿园、学校或者其他教育机构未尽到管理责任的，应当承担相应的补充责任。所以培训机构应该承担责任。法律依据:《中华人民共和国民法》第一百七十九条侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费、因误工减少的收入等治疗康复的合理费用。造成残疾的，还应当赔偿辅助器具费用和残疾赔偿金；造成死亡的，还应当赔偿丧葬费、死亡赔偿金。
2、 舞蹈下叉的问题在那之前。你跑半个小时热身。然后压大腿。之前的压力。侧向压力。向后压，向前踢。侧踢。踢回来。最后，下叉的时候一定要抓紧扶手，尽量放松。放松点。如果实在下不去，就不要硬。易拉伤韧带。拉伤很麻烦。慢慢来。基础好的话，2个月左右就可以了。。。。如果你从十字架上下来，就永远不要艰难地下来。你得练习青蛙腿。打开横截面。。。然后贴墙练十字叉，一样。
3、练 舞蹈的时候把大腿内侧的筋 拉伤了很疼劈叉也劈不下去怎么样能快速...如果你已经受伤了，在练习之前一定要好好休息，否则只会雪上加霜，让情况变得更糟。多久能好，只能看受伤程度。几天差不多就够了，最好去看看严重的。俗话说百日伤筋动骨。当然你没那么严重，但是你必须意识到这个问题。
4、跳肚皮舞向右甩胯时右肋骨下面疼痛你是自己在家练的还是在教练指导下练的，练了多久？如果刚开始练，感觉里面酸痛，应该只是肌肉疲劳，问题不大。可以适当减少运动量，使其恢复，如果突然感到疼痛，可能是扭伤。建议去看医生，练习舞蹈最好找专业的舞蹈教师专业的舞蹈机构练习，这样才能保证身体健康，要找吴尚部落这样的培训机构舞蹈有教师资格证。
