因为松弛韧带可以让你做出更灵活的动作，(你见过舞蹈说话不能直的成员)也减少受伤的机会；其次，拉松韧带可以充分发挥你的弹跳力，这是用一个比喻来形容的,薛舞蹈La韧带:柔韧性训练能促进身体健康和完美身材；柔韧性训练可以降低受伤的风险；当结合其他类型的训练时，柔韧性训练是一种很好的热身或放松运动；柔韧性训练可以提高你的竞技水平。
我也学过舞蹈，大学的时候就开始学了。刚开始会很痛苦，但只要坚持每天2小时(以后可以减少)。有条件可以参加培训班。现在已经毕业了，还在参加培训班。舞蹈经常保持联系，否则即使你很擅长跳舞，你也不可能练习很长时间。
你可以给自己定一个目标。比如我会开始压腿30秒，尽力看自己能不能坚持30秒。如果我成功了，(当然我不是说一成功就加时间，让我练一会儿，到时候觉得轻松。
pull 韧带绝对适合跳跃。因为松弛 韧带可以让你做出更灵活的动作，(你见过舞蹈说话不能直的成员)也减少受伤的机会；其次，拉松韧带可以充分发挥你的弹跳力，这是用一个比喻来形容的。No 松弛 韧带是实心的，你对它施加一定的力它就会腐烂；合适-1韧带是液体，无论你怎么用力，它都能应付。
4、为什么学 舞蹈要拉 韧带?学基本功有什么用?薛舞蹈 La 韧带:柔韧性训练能促进身体健康和完美身材；柔韧性训练可以降低受伤的风险；当结合其他类型的训练时，柔韧性训练是一种很好的热身或放松运动；柔韧性训练可以提高你的竞技水平。学习基本功的作用:业余和专业的区别在于舞者对基本功的掌握，舞蹈的每个老师都会反复强调舞蹈的基本功。是基本功给了观众不一样的感受，给了舞蹈不一样的质感，也拉开了业余和专业的差距，练习基本功的目的是为了更好的帮助舞者打开身体的各个关节，在舞蹈的过程中有更多的活动空间，从而更准确、更到位的完成动作。基本功的好坏关系到舞者能走多远，基本功不好，再漂亮的动作都是手势。舞蹈是一种练习，教会舞者耐心和坚持，舞蹈培养气质。舞者站着、坐着、抬脚都很美，想要舞蹈成为一种气质，一种日常姿势，需要坚持不懈的基本功训练。舞蹈永远不要目标太远，没有脚踏实地的基本功，哪里能得到舞蹈惊心动魄的美。
