这是12步，这是16步还有17步，都在里面。老年人在广场上跳的舞一般是广场舞(也叫排舞)，一种健身舞蹈。这种时尚的排舞早已风靡全球，如今也悄然流入中国。目前流行于全国许多大、中、小城市和乡村，深受百姓喜爱。这种体育舞蹈不限年龄，动作简单，步骤重复，容易掌握。有12步，16步，18步，20步，22步，24步，25步，27步，30步，34步，36步，37步，40步......而最多的是200300步。
这种舞不需要舞伴，所以叫独舞，但也叫集体舞，因为大家一起跳，整个舞团都是你的舞伴。人们排队跳舞的时候叫排舞或排舞，在深圳翻译成莱顿舞。因为其舞步可以灵活、自创、自由设计、自由剪辑、自由删减，所以又叫自由舞。拉丁舞、现代舞、街舞、踢踏舞、民间舞、现代舞、交谊舞、民间舞等多种类型的舞蹈都可以变化融合到广场 dance中。
4、 广场舞蹈课基本动作广场舞蹈学习分解动作1。基本手掌类型分为兰花掌、虎掌、五指掌。拳种分为半握拳、佛手拳、实拳。手指类型分为单指和剑指。2、基本脚型勾脚、伸脚、？脚，钩子和脚。3.基本手位:手臂位、压掌位、托掌位、提领位、提掌位。4.基本脚位:前步、丁字步、小八步、大八步、正步、弓步、虚步、芭蕾基本手型、手位、脚位。5.手臂姿势:山山帮、双山帮、顺风旗、双掌、压掌、压掌、斜压掌、拳掌、提膝。
徒手协调可分为挥舞手、摇臂手、云手、小五花、盘手。跳舞注意事项广场 1。地点选择很多小区都有固定的舞蹈培训场所广场，不如就近参加，不用长途跨小区。但是，车道沿线有大量的灰尘和汽车尾气；路边或公园的水泥或瓷砖地面太硬，可能会对关节造成一定的损伤，不适合运动场地。选择视野开阔、空气新鲜的地方，尽量避开风口。2、选择上午活动的时间不宜过早，最好是在太阳出来，尤其是大雾天气，一定要等到雾气退去后再开始跳舞；下午4 ~ 6点入住比较好，晚上吃完饭一定要等一个小时。
5、摇 太阳原唱方芳Yao 太阳是由许作词，马晓楠(蓝斋)作曲，编曲，方方演唱的歌曲。歌曲于1994年发行，收录于方方1995年发行的专辑《姚太阳中。1994年，这首歌获得第六届全国青年歌手大赛业余流行演唱三等奖和全国MTV大赛铜奖。1992年，方方认识了中国唱片广州公司的老师马晓楠(兰斋)。当方芳走进那家公司的大门时，方芳并没有意识到，不一样的人生将在这里开始。
过了几天，我接到马老师的电话，决定由芳芳演唱。于是方方蹦蹦跳跳的去了录音棚，很开心，但是我没有想到那首歌在我音乐旅程中的意义，方方的演艺经历:方方，1976年1月20日出生于江苏省，毕业于江苏戏剧学院，中国女歌手、主持人、演员。90年代中期签约《广州中国唱法》，成为当时国内最年轻的歌手，并以一年一张专辑的进度走红。
