而力量腿则起辅助作用，力量较小，可以抬起或移动把一条腿的力量转移到另一条腿上，(或向前，或左右)改为重心，即移动重心爵士舞基本动作的踢腿组合:随着音乐，双腿向前或向后迈步，屈膝，臀部向一侧推，注意双手随扭臀动作的动作，保持身体的平衡和美感,主腿是固定的，虽然可以移动，但是一旦移动，重心必然会发生变化,从一个训练舞蹈组合到一个表现性的舞蹈小品，或者一个完整的舞蹈作品和舞剧创作，都使用了舞蹈舞蹈，具有不同的属性和动态,因此，舞蹈在运动中培养良好的重心意识极其重要。
舞蹈是一种时间和空间的艺术。它是一种追溯历史记忆，反映社会现实，用运动的身体来表达人的思想感情和内心生活动机的艺术形式。从一个训练舞蹈组合到一个表现性的舞蹈小品，或者一个完整的舞蹈作品和舞剧创作，都使用了舞蹈舞蹈，具有不同的属性和动态。其中，无论是舞蹈学生还是舞蹈演员，在完成整个舞蹈片段的过程中，都需要尽可能的控制自己肢体的表现。要做到这一点，就需要舞者具备训练有素的身体肌肉表现能力、身体关节控制能力、身体协调能力和过硬的技术技能。但最重要的是自始至终保持对重心的良好感，保证舞者高难度的动作和复杂的技术技巧能够流畅甚至完美的展现出来，保证舞蹈作品所传达的主题和生活感受能够得到充分的体现。因此，舞蹈在运动中培养良好的重心意识极其重要。
大部分老师会说重心等等。一条腿为主腿，另一条腿为助力腿。主腿是固定的，虽然可以移动，但是一旦移动，重心必然会发生变化。而力量腿则起辅助作用，力量较小，可以抬起或移动把一条腿的力量转移到另一条腿上，(或向前，或左右)改为重心，即移动重心
3、爵士舞的基本动作有哪些?爵士舞基本动作的踢腿组合:随着音乐，双腿向前或向后迈步，屈膝，臀部向一侧推，注意双手随扭臀动作的动作，保持身体的平衡和美感。踢腿踢腿扭臀组合:手势要协调，除了手部动作要配合身体动作，腿部动作很重要，进退之间，踢腿之前，抬腿之后，跳跃会让激情显现。臀部一起摆动，腰部扭动，身体波浪式扭动，是爵士舞的主要特点，随着强烈的音乐节奏，扭臀扭动身体，在进退之间释放优雅。心态很重要:可能你性格内向，矜持，跳爵士舞的时候，把握一个放松的心态很重要。身体有三个要素:灵魂、性感、平衡:头、颈、肩、上肢、躯干屈伸、旋转、转圈、摆动，这些词从字面上看没有丝毫美感，但如果它们的动作像流水一样流畅地连接起来，爵士舞会让你有各种风情。
