8.塑身:广场舞蹈操对形体、体态、健康等方面的要求很高，可以提高人体的协调能力，增强身体各部位肌肉群，增强骨骼的密度,跳舞广场跳舞的好处如下:1,这是对广场舞蹈和恰恰舞基本练习步法的详细描述,2.缓解压力:在广场舞蹈过程中，你全神贯注于音乐和舞蹈节奏，烦恼暂时被遗忘,广场舞蹈动作练习想要跳好广场舞蹈，需要经常练习一些基本动作,其实广场舞蹈并不难跳。
跳舞广场跳舞的好处如下:1。能够减肥:广场跳舞一般需要很长时间，像连续跳两个小时的舞，会消耗身体太多的热量，从而达到减肥的效果。2.缓解压力:在广场舞蹈过程中，你全神贯注于音乐和舞蹈节奏，烦恼暂时被遗忘。可以通过一个精辟的广场舞来释放压力。4.交朋友:广场跳舞是集体活动，可以交更多的朋友。5.增强体质:广场跳舞对改善心肺功能，加速新陈代谢，促进消化有很好的作用，从而延缓衰老，提高人体免疫力。6.强健骨骼:经常跳舞广场可以预防骨质疏松，舒展筋骨。同时可以减轻腰酸背痛，增加身体和关节的灵活性。7.调节血压:Dancing广场Dancing对血压有很好的调节作用，能明显改善全血和血浆的粘度，改变自主神经的兴奋性，避免心血管疾病的发生。8.塑身:广场舞蹈操对形体、体态、健康等方面的要求很高，可以提高人体的协调能力，增强身体各部位肌肉群，增强骨骼的密度。
22岁再学也不迟。个人觉得学拉丁舞还是可以的，因为我也在学。拉丁舞不需要太多舞蹈基本功，但是可以很好的培养气质。也可以练身体。学爵士舞也是可以的。爵士舞很好学，不需要舞蹈基本功。甚至气质和体质都没问题。学哪个由你决定。你可以在网上搜一下这些舞蹈 视频，看看，再决定。
3、 广场舞的基本步法口诀广场舞蹈动作练习想要跳好广场舞蹈，需要经常练习一些基本动作。连续练习是指从开始到最后一节连续完成整套动作，经常在动作比较熟练，身体负荷增加的时候使用。连续练习是指连续完成全套动作，其中一个或两个动作暂停，采用分段练习，经常在整套动作基本熟悉，个别小节动作没有很好掌握的情况下使用，以加强某一小节的练习。你可以去http://www.wuyouzhijia.com/td-1718958-1-1.html看看，这是对广场舞蹈和恰恰舞基本练习步法的详细描述。其实广场舞蹈并不难跳，分解动作很简单。
