放松肩部，拉伸颈部，夹紧臀部；二:双脚保持一条直线，向侧面打开，两脚距离与肩同宽或打开一只脚；三:双腿向外展开，双脚向内收，直到双脚重叠，前脚跟靠近后脚心,下面说说勾脚着地的动作要点:1,这时候脚尖要向前伸做出一个动作,跳迪斯科以腿脚的姿势跳舞，舞者通常都很兴奋，动作自由自然,勾脚是一个舞蹈动作。
下面说说勾脚着地的动作要点:1。脚用力的方式。先从自己的脚踝发力，然后推到脚勾前面，再从脚勾推到脚趾前面。这时候脚尖要向前伸做出一个动作。2、勾脚发力模式。首先你要把自己的力量勾到身体的脚趾，然后勾到脚底，再把自己的体力积累到脚踝这部分，然后整个脚跟往外推，脚趾用力勾回去。勾伸指的是极端的勾趾勾拳，脚跟向远处推，腿脚形成钩状，脚踝拉伸，脚背向上拱起，脚尖向下压，与腿部形成流线型。勾脚是一个舞蹈动作。主要在基本功上。勾脚注意事项:1。把你的脚后跟踢得远远的。2.勾脚时，膝盖不能弯曲，要并拢。3.保持背部挺直。4、鞋跟和鞋底要并拢。在勾脚的基础上把脚和腿向外翻。需要注意的是，大腿、膝盖和小腿要向外旋转，并保持并拢。脚跟也要并拢推出。保持背部挺直。
跳迪斯科以腿脚的姿势跳舞，舞者通常都很兴奋，动作自由自然。我安排了蹦迪腿脚的姿势。欢迎欣赏和借鉴。
芭蕾的五个基本立足点:(图解)一:双腿展开，脚跟相对，双脚呈180度直线。放松肩部，拉伸颈部，夹紧臀部；二:双脚保持一条直线，向侧面打开，两脚距离与肩同宽或打开一只脚；三:双腿向外展开，双脚向内收，直到双脚重叠，前脚跟靠近后脚心。前脚覆盖后脚的一半；四:类似五脚，只是前后脚之间有一个脚距，重心在中间，前脚跟和后趾关节在一条线上；五:双脚紧紧并拢，脚跟对脚尖。
4、古典舞脚位中的踏步是怎样的?Step:中国古典舞基础训练脚之一。这种手势有很多规格，以左为例，左脚趾向前，右脚后撤至左脚后侧，小脚趾假想踩在前脚左后方。后脚趾与前脚跟在一条水平线上，前腿伸直，后腿膝盖微弯，前膝内侧靠近右膝，重心在前足上，后足虚踏，身体向左微前倾，面向左前侧，其实是一个比较简单的动作，只是标准而已。你自己试试就好了。
