如前所述，“对于刚接触GB(现代)舞蹈的朋友来说，从蓝调舞蹈开始是最聪明的替代方案,在某高校《体育舞蹈教材》上看到了用蓝调舞步训练初学者的小技巧,现在很多专业的现代舞老师经常用蓝调舞步带学生练习基本功，比如重心移动、托举、摆动等现代舞(探戈除外)的五大技巧，在悠闲的舞步中就能很快掌握,这种舞蹈是一种休闲舞蹈舞蹈,四步舞是一种悠闲的蓝调舞蹈。
前面有两个激光柱，用手摇一下就行了。你脚下有三个方向:左上，右上，右下。跟着跳舞机里的符号走就好，玩得开心。选歌没有套路。玩的时候可以看到自己踩的是哪个箭头。玩的时候可以用手在激光柱上摇一下蓝色的。感应的话，可以用蓝条手压激光柱，一直到最后都会松动。最需要注意的是跳几次你就会熟悉节奏感了，而且最好一开始就选慢歌，每次只跳这首(不要像西方的那么复杂，不然在首都练不好)。你会发现你很快就会跳得很好，然后你就可以通过跳其他的歌来慢慢掌握自己的舞蹈秘诀。呵呵，就是这个体验。希望能帮到你。
四步舞是一种悠闲的蓝调舞蹈。“布鲁斯”(又译“布罗斯”)舞蹈。这种舞蹈是一种休闲舞蹈舞蹈。它最初是英国的一种旧式交谊舞。现在在国内很多地方，尤其是台湾省，还是很受欢迎的，在休闲人群拥挤的舞厅里也很流行。舞曲为4/4拍，速度为每分钟26小节。步伐主要由两个基本动作组成:规则步和平行步。绳结缓慢，进退顺畅，如同行走一般轻松。现在在交谊舞里叫“慢四步”。正在学习第一个国标(现代舞)的朋友从蓝调舞开始，这是最聪明的替代。现在很多专业的现代舞老师经常用蓝调舞步带学生练习基本功，比如重心移动、托举、摆动等现代舞(探戈除外)的五大技巧，在悠闲的舞步中就能很快掌握。所以几乎高一级的老师都用这种舞步带学生练习，效果都挺好的。在某高校《体育舞蹈教材》上看到了用蓝调舞步训练初学者的小技巧。另外，我早在10年前就用这个方法训练自己，辅导学生的经验。如前所述，“对于刚接触GB(现代)舞蹈的朋友来说，从蓝调舞蹈开始是最聪明的替代方案。
3、中国 舞蹈动作大跳如何跳起来?有什么技巧?通过插入地面-探测脚趾。术语，起跳时，注意前腿弯曲膝盖至90度。再次伸直小腿，起跳，保持后腿伸直，高于前腿！在空中形成一个字。但不一定要180度平行，后腿可以稍微高一点。前腿略低，这样更适合重心落地。，提示:上菜的时候。不要太用力，这会分散你的力量。，起跳的时候把所有的力量都用在向上的方向上！。而不是前进，越想往前跳，跳的越短！~训练初期，重点关注起跳高度。你的腿的开口可以适当减小！训练重点:in 舞蹈技能跳，。“跳”特别注重双腿的爆发力，训练爆发力的最好方法。，注意速度。不是身高，。注意量，建议每天前后服用100次，早上一轮，晚上一轮。记住量变等于质变，没有很多枯燥的基础训练。所有技能都不算什么。
