你可以在网上的基础训练资料里找到初级(一年级)的课程，有详细的训练方法,是学校舞蹈队的,Ok舞蹈老师不会让学生走弯路，而是先让学生觉得没意思-1基本功-3/,舞蹈成为舞者需要时间和毅力,第二个是舞蹈Dancing训练,基本功来累计,在学校舞蹈队里，人家可以帮你练基本功啊,基本功练习灵活性。
One是软开。也就是大家常说的身体变软，柔韧性提高。主要是腰腿臀部。你可以在网上的基础训练资料里找到初级(一年级)的课程，有详细的训练方法。第二个是舞蹈Dancing训练。包括经典的手位和脚位；芭蕾手脚和一些相关的课训练组合也可以在网上查到。然后就是能力和技巧训练。有各种跳跃，转身，空翻。(这些都需要专业的老师帮忙，而且容易受伤。)舞蹈专业非常锻炼人的意志品质，没有捷径可走。Ok 舞蹈老师不会让学生走弯路，而是先让学生觉得没意思-1基本功-3/。
基本功来累计。我认为你可以每天练习功夫。10岁，大概上小学。我不担心我的学习。天天踢腿，然后让父母老师或者同学给你压力。我还年轻，按基本功啊，柔软度之类的进步很快。平时也可以自己练习。是学校舞蹈队的。在学校舞蹈队里，人家可以帮你练基本功啊。你可以问老师你基本功做不到的地方，然后在那些方面下功夫。还有，一定要坚持，做任何事情都忌讳打退堂鼓。基本功练习灵活性。韧带拉开很痛，要坚强。还有一点，我也觉得给自己一点压力很重要。比如我今天不能叉，我就没事。给自己一点压力，让自己有动力。终于相信自己了。哦，别这样。
3、 舞蹈 基本功动作是什么?舞蹈基本功向上的动作有:擦地、转圈、下蹲、下蹲(单腿下蹲)、踢大、踢小、控制、压腿(空中踢)、下叉。较低的动作包括:踢、蹲或控制、擦地板、转身或翻身、转身、跳跃(小、中、大)、手的位置或图形、行走或绕圈等，还包括肌肉的控制能力，舞台的表现力，动作的规范性。扩展信息:Learn 舞蹈 Notes 1，避免急躁舞蹈这很残忍。舞者要忍受难以忍受的痛苦，这是一种训练，舞蹈成为舞者需要时间和毅力。第二，有些同学在接触舞蹈，开始想象高难度的美技和打法，但那些东西都是从基本功，提炼出来的，一定要打好基础，第三，避开急于求成的学生。他们很容易只求数量和进度，而不注重动作的质量，如果他们在短时间内学会了很多动作，以后要纠正这些不规则的动作会非常困难。
