雷舞鞋所能承受的巨大负荷可以和足球鞋相提并论，其关键就在于脚尖,Mythis芭蕾舞鞋子与另一个不同鞋子，他的this鞋子有一个智珠剑在里面，依赖于这个主角，所以与另一个不同/1233,芭蕾舞脚趾最大的奥秘是能让女演员踮着脚尖跳舞的“鞋盒”,这个东西跳中国舞，民族舞不跳芭蕾舞，你要想好了。
My this芭蕾舞鞋子与另一个不同鞋子，他的this 鞋子有一个智珠剑在里面，依赖于这个主角，所以与另一个不同/1233。这个角落真的会有变心。我孙女，我舍不得她跳舞。这个东西跳中国舞，民族舞不跳芭蕾舞，你要想好了。
雷舞鞋所能承受的巨大负荷可以和足球鞋相提并论，其关键就在于脚尖。鞋头不仅柔软，还具有相当大的安全系数。即使跳的时候脚趾断了，女演员也不会残废。芭蕾舞脚趾最大的奥秘是能让女演员踮着脚尖跳舞的“鞋盒”。鞋盒藏在鞋头里。“鞋盒”其实是一种硬套，套在脚趾和部分足面上。
运动比排球多。谈及芭蕾对身心的好处，她说，首先，芭蕾的练习是循序渐进的，从简单的手位到小跳、中跳、大跳，再到击球、单腿旋转等腿部技巧。全身肌肉在打开状态下收紧，臀部和腹部闭合，使肌肉能力加强。二、芭蕾练习强调“拉伸伸直”(全身张开、绷紧、挺直)。长期练习可以拉长肌肉线条，使人体态挺拔，显得自信有力。第三，可以增强身体的控制能力，让身体比较硬的人变得灵活。事实上，体育权威机构的测试表明，运动量的芭蕾舞甚至超过排球，可以提高人的肺活量，加快血液循环，增强心肺功能。
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