然后练习控腿:一只手握住手柄，另一只手移动腿，松开手，控制腿,网上跟你说不懂，最好找个懂的同学舞蹈问一点,一定要先在杠上练，然后踢腿，把韧带踢开，出出汗，这样就不容易拉伤了,中国出现舞蹈5000年前,你是一个晚熟的人，可以考虑艺术生，或者师范学校的a舞蹈专业,你可以参加8年级的跳级考试。
侧腿是侧对空推，她认为的是背对空推~那不仅需要腿法，还需要腰法。不要随意练~很容易受伤~练不好很容易形成习惯，很难改变。网上跟你说不懂，最好找个懂的同学舞蹈问一点。站的不稳就是重心~就像很多转一样~要想站的稳，只能多练这个技能，没有别的办法。熟能生巧。
跟你说实话，再快也要一个月，这一个月里你一定要天天练。不管有多痛苦！事实证明，腿越疼，压腿越好，效果好！一定要先在杠上练，然后踢腿，把韧带踢开，出出汗，这样就不容易拉伤了。然后练习控腿:一只手握住手柄，另一只手移动腿，松开手，控制腿。刚开始腿会很酸，但是练久了就没那么酸了，腿也不会在半空中抖了。
一般来说，基础训练就是基础测试。(北武这样的好学校我就不告诉你了。你高二开始学习，这些学校就不用考虑了。是不可能被录取的。)有的学校是芭蕾，有的是古典，会写在招生简章上。主要会让你在手柄上做一些控制组合，主要是技巧。芭蕾基本都是32个曲折(古典舞叫鞭笞)，还有屋内(也就是横转)，古北安图(吸腿转)，一个手柄每天都很忙(大跳)和芭蒂莎(也是大跳)。古典舞分不翻身、弦乐翻身、吸腿翻身、平板翻身、鞭腿翻身、前后桥、云利前桥、蛮子、小翻身等等。你是一个晚熟的人，可以考虑艺术生，或者师范学校的a 舞蹈专业。如果考的话，艺术院校的专业竞争会很激烈。
4、中国舞教师考级1～8好考吗?要考劈叉前桥后桥吗8级是不是要自己编舞啊...你可以参加8年级的跳级考试。没有规定不能参加最权威的中国-0家协和北舞的跳级考试，但是一年只能考两次。能不能过，就看你自己了，一般来说，只要基本功过关，没有大的错误，就能通过考试，难度不大。舞蹈是一种表演艺术，用身体完成各种优雅或高难度的动作，通常伴有音乐，以有节奏的动作为主要表现手段，它通常依靠音乐和其他道具。舞蹈本身具有多重社会意义和功能，包括运动、社交/求偶、祭祀、礼仪等等，在人类文明起源之前，舞蹈在仪式、礼仪、庆典和娱乐中非常重要。中国出现舞蹈5000年前，它诞生于奴隶社会，在秦汉时期发展成为一定的特色。
