3、提高生理能力舞蹈训练可以提高四肢的协调性和灵活性，使大脑更加灵敏，促进视觉、听觉等感觉功能的提高,4.促进健康，缓解心理压力舞蹈它能改善人的心情，使人放松，放下包袱,广场舞蹈等活动确实丰富了居民的精神生活，但同时其他人也要忍受噪音，生活受到一定影响,广场舞蹈对于中老年朋友来说是一种非常好的健身方式，其好处显而易见:一、跳舞广场舞蹈可以减肥。
1，有益于强身健体舞蹈它是全身的有氧运动，能使肌肉得到全面的锻炼，促进血液循环，改善消化系统的功能，有利于食物的消化吸收。2.保持良好的体型舞蹈训练不仅可以改善弯腰驼背等不良体型，还可以使身体挺直，提高肌肉力量，拉伸肌肉和韧带，增加美感。气质的提升也非常明显。3、提高生理能力舞蹈训练可以提高四肢的协调性和灵活性，使大脑更加灵敏，促进视觉、听觉等感觉功能的提高。4.促进健康，缓解心理压力舞蹈它能改善人的心情，使人放松，放下包袱。对于长期从事办公室脑力活动，平时很少这样做的人来说，下班后跳舞锻炼一下肌肉比较好。
2、 广场舞的好处和坏处广场舞蹈对于中老年朋友来说是一种非常好的健身方式，其好处显而易见:一、跳舞广场舞蹈可以减肥。一般连续跳舞两个小时，会消耗过多的热量和多余的脂肪，第二，让你睡得更好，得到更多的休息，让你更有精神，更有活力，更引人注目，更有效率地学习和工作，有助于放松你的神经，消除阅读或工作带来的精神压力。三、有助于增加耐力，锻炼坚强意志，勇敢面对挑战，有助于增加自信，树立健康的自我形象，第四，提供与朋友分享乐趣的机会，增进大家的感情；提供机会认识新朋友，并在小组活动中学习合作精神。5.解闷，消磨时间，带给你快乐、好玩、好玩、刺激的感觉，让你学到更多技能，更有可能终身受用，缺点:附近居民被噪音吵得睡不着觉。广场舞蹈等活动确实丰富了居民的精神生活，但同时其他人也要忍受噪音，生活受到一定影响。
