没错，广东儿歌《大笨象会跳舞》改编自湘钢到达坂城的姑娘(湘钢艺人张卫健早年唱过),可以学习一些简单的民间舞，国标舞也是不错的选择,另外，印度舞、阿拉伯舞(肚皮舞)、踢踏舞(很傲娇舞蹈，体能训练一流)也适合零基础的成年女性学习,新疆舞比较简单，在国舞里很过瘾舞蹈(唯一的难点是移颈和扭肩)。
可以学习一些简单的民间舞，国标舞也是不错的选择。新疆舞比较简单，在国舞里很过瘾舞蹈(唯一的难点是移颈和扭肩)。百度可以找到练习技巧，即使移颈学不到，也完全不会影响新疆舞。可以自娱自乐，表演。可以选择新疆舞，音乐选择有快有慢。你可以在网上找到“掀起你的盖头”和“大阪”。藏族舞蹈也很简单，但是动作比较粗糙，长袖群舞很过瘾，独舞也不会太单调，比较适合一群人娱乐。傣族舞蹈，学习难度适中，观赏效果一流，比如《竹楼情歌》，因为整首歌时快时慢，故事完整，所以非常适合独舞。集体舞的自选歌曲有《有一个美丽的地方》和《月光下的斑竹》。另外，印度舞、阿拉伯舞(肚皮舞)、踢踏舞(很傲娇舞蹈，体能训练一流)也适合零基础的成年女性学习。另外，如果想锻炼身体，国标舞也很不错，而且不难。
没错，广东儿歌《大笨象会跳舞》改编自湘钢到达坂城的姑娘(湘钢艺人张卫健早年唱过)。当地有把粤语歌词改编成湘钢以外语言歌曲的习惯，比如粤语歌曲，改编自日本歌曲《北国之春》，还有《星星》、《千千雀歌》、《远方的她》等等，都是改编自日本歌曲。香港本地人称之为“中国话的日本歌”。有许多著名的歌手，如陈慧娴，张学友和谭咏麟。
3、新疆民族的歌舞新疆是著名的歌舞之乡，各族民歌浩如烟海，代代相传。比如维吾尔族民歌新疆是个好地方，阿拉木汗，达坂城的姑娘，青春舞曲，半月登高；哈萨克族民歌《马伊拉》、《在那遥远的地方》；塔吉克民歌《花儿为什么这么红》；乌兹别克民歌《掀起你的盖头》等等，维吾尔族民间音乐是新疆最著名的音乐，传统音乐有木卡姆、库什恰克、艾提西希、麦达等。其中，维吾尔古典音乐《十二木卡姆》由达乃格曼、达斯丹、麦西来甫三部分组成，集音乐、舞蹈、歌唱、文学、生活习俗于一体，包括36种不同的曲调，只能24小时连续播放。维吾尔族的民间乐器主要有杜塔尔、弹拨、扬琴、热瓦甫、唢呐、长笛、铃鼓、萨巴依、那赫拉、阿杰克、卡隆、萨塔尔、达芙等，哈萨克族的民族乐器主要有东布拉、库布孜、斯布则。
