4.右腿向前移动，左脚向后滑半步,2、左腿向前，右脚向后滑半步,与此同时，左腿向后滑了半步,3.抬起右腿，挂成弓箭步,同时，将右腿向后滑半步,如果技术熟练，可以尝试在不落地的情况下伸直弓步悬腿，空踏后向后滑半步，同时抬起另一条弓步悬腿,记得同步,记得同步,"登山step"其实不难。
"登山step "其实不难。左右脚的重心在脚底。左脚用脚掌踩下时，右脚自然抬起，右脚用脚掌踩下时，左脚自然抬起。看似柔软的动作其实很难，两个小腿特别受力。两条腿一直交替做弹性弯曲。记住腿一定要有弹性。左腿弯曲时，右腿必须伸直。当右腿弯曲时，左腿必须伸直并快速移动。
1。抬起左腿，挂成拱形。弓尽可能以直角前进。同时，将右腿向后滑半步。记得同步。2、左腿向前，右脚向后滑半步。记住，是左腿向下的力使右脚同时向内向后滑动。重心在两腿之间。3.抬起右腿，挂成弓箭步。与此同时，左腿向后滑了半步。记得同步。4.右腿向前移动，左脚向后滑半步。记住，就是用右腿向下的力量，左脚才能同时向后滑。重心在两腿之间。5.进入下一个循环。速度可以慢慢提高。6.加速的技巧是弓腿快速落地。如果技术熟练，可以尝试在不落地的情况下伸直弓步悬腿，空踏后向后滑半步，同时抬起另一条弓步悬腿。这将加快这一进程
3、 舞蹈里面的两腿一直交替做弹性弯曲。记住腿一定要有弹性，左腿弯曲时右腿一定要直，右腿弯曲时左腿一定要直，动作要快，1.你可以原地做这个动作。2.你可以向前做这个动作，3.你可以向后做这个动作。4.可以横向做动作，不难，练过，捉摸不透，你一定会跳。
