7、爵士舞8、圆舞曲圆舞曲以旋转为主，所以也叫圆舞曲，是一种非常优雅的舞蹈,2.拉丁舞拉丁舞属于竞技体育的一种舞蹈,3、古典舞古典舞有严格的程序，规范的动作，还有一些形体训练，所以也可以很好提升气质,1，芭蕾芭蕾是最多的之一气质舞蹈,所以也可以培养的很好气质其实任何东西舞蹈只要努力学习都可以提炼气质。
1，芭蕾芭蕾是最多的之一气质 舞蹈。它有专门的芭蕾形体训练，但训练也很辛苦。2.拉丁舞拉丁舞属于竞技体育的一种舞蹈。需要很强的爆发力，大量的臀部动作，优美的步伐，讲究姿势，所以也很-2气质。3、古典舞古典舞有严格的程序，规范的动作，还有一些形体训练，所以也可以很好提升 气质。4、尊巴舞5、肚皮舞6、萨尔萨舞萨尔萨舞不亚于伦巴，它的特点是热情奔放，最早出现在古巴。7、爵士舞8、圆舞曲圆舞曲以旋转为主，所以也叫圆舞曲，是一种非常优雅的舞蹈。所以也可以培养的很好气质
其实任何东西舞蹈只要努力学习都可以提炼气质！芭蕾，国标，街舞，爵士等等很多，你都可以学，因为舞蹈本身就是艺术，有了艺术的熏陶，你自然可以提升yourself气质。现在学拉丁舞的比较多，因为比芭蕾入门快，难度小。但是一定要找一个认真负责的老师，不要只学一些花里胡哨的姿势，对你的提高没有任何帮助气质。
3、有哪些 舞蹈可以提高女性 气质优雅且不用拉韧带爵士舞一般比较动感，不需要太多基本功。基本上就是扭屁股动腰之类的一些动作，但是大部分民族舞蹈，比如傣族舞蹈孔雀舞，都要弯腰开叉，而且都要求很高的柔软度，基本都要拉韧带，不然看起来不够柔软。
