如果还没打好基础，怎么走好翻身,梗头说明你的前腰和第二侧腰不够,建议一:首先把台阶翻过来好好练,这些步骤和转弯可以有效地练习,保持你的眼睛不动，然后转身,我想你指的是平转弯,直到初三我才翻身，老师也是全班做完32转才给我一系列的转,翻身:翻身只能走五圈，老师给你翻身,空翻，前空翻，小空翻。
空翻，前空翻，小空翻。别弄脏了。后轮轴。纺锤飞脚。有很多跳:飞燕等等。
你的情况明显是基础不够扎实。建议一:首先把台阶翻过来好好练。梗头说明你的前腰和第二侧腰不够。缺乏身体协调。这些步骤和转弯可以有效地练习。别跟我说你老师刚给你翻了，所以不要自责，去找老师。建议2:练习“站立”。建议三:练习摇头的协调性和身体的协调性。练习站在墙前，当然是靠墙站。翻身:翻身只能走五圈，老师给你翻身？我肯定你的老师有问题。直到初三我才翻身，老师也是全班做完32转才给我一系列的转。如果还没打好基础，怎么走好翻身？前轴要单腿起来，同时左腿落地。最有效的练习方法是练习“摆腰”——弯腰、起身、弯腰、再弯腰。并且每天练腹肌和背肌。
3、 舞蹈旋转有什么技巧,想吐.。这需要练习，我想你指的是平转弯。你需要注意一点，保持你的眼睛不动，然后转身。一开始你需要慢下来，只要踮起脚尖，掐着腰，小步慢慢旋转，眼睛一直盯着这个点，直到知道不能再盯着了，然后迅速转身，再盯着那个点。慢慢练，Ps:身体要像门一样，全身要一起转。它不能上下，不能前后摔，也不能歪着头，然后站在宽阔的地方盯着一个点，一个一个的转。接受不了就一半一半，最好能接受老师的指导。这样练久了就不会头晕了，现在能做10圈，练半年。而且可以治晕车。
