所以压腿你一定要注意衡量自己的条件,在舞蹈中，基本功是最重要的基础，而技术技能则是提高舞者的专业素养和舞蹈的欣赏性,只有舞蹈建立在扎实的基本功上，才能美得动人,舞蹈基本功包括压腿、弯腰、踩过等,虽然我是文化生，但我也知道舞蹈Health压腿很痛苦，但你要记住这一点。
其实这都很正常，但我相信你能坚持下去。虽然我是文化生，但我也知道舞蹈Health压腿很痛苦，但你要记住这一点。丑小鸭变成白天鹅也经历了很多困难。所有的魅力都离不开背后的付出和努力。如果你坚持，你就会成功。但是，如果你觉得老师对你的要求已经超出了你的能力水平，一定要问老师，因为我也听到了很多关于被逼压腿残疾的消息。所以压腿你一定要注意衡量自己的条件！最后，“阳光总在风雨后！”“我相信你会成功的。既然选择了这条路，就要咬紧牙关坚持下去。不要半途而废。或者你现在所遭受的一切都是徒劳的。其实现在做什么都不容易，不管是学习还是什么。但是不经历风雨，看不到彩虹。做任何事情都需要我们的努力。所以一定要这样想。如果现在不坚持，以后就没有机会实现自己的梦想了，所以一定要坚持。
舞蹈基本功包括压腿、弯腰、踩过等。，还有肌肉控制，舞台表现力，动作标准化等等。只有舞蹈建立在扎实的基本功上，才能美得动人。走在舞蹈金字塔顶端的人，有着无拘无束的身体表达，在国际舞台上自由驰骋，享受赞美，被敬仰...但这一切都离不开最初的“基本功”训练。基本功一般分为上下两部分。托举动作可分为:擦地、下蹲、转圈、小踢、蹲跨、腰、控制、压腿、大踢等。向下的动作可分为:踢腿、擦地板、蹲下或控制、转身、弯腰或翻身、跳跃、手的位置或图形、踏步或绕圈等。在舞蹈中，基本功是最重要的基础，而技术技能则是提高舞者的专业素养和舞蹈的欣赏性。它们之间的关系是相互的，需要有机的结合起来，才能让舞蹈从内到外看起来充满活力，高质量/。
3、关于自学 舞蹈怎样拉韧带?这些动作必须两个人一起完成)。首先你要打开跨度:1，你面朝墙壁躺下，双腿与墙壁呈90度。你把手放在脑后，尽量把腰抬高，背部紧贴地面，一个人拿着固定的物体踩在你的膝盖上，虽然疼，但是一定要坚持(多5分钟)。2.坐起来，把你的脚并拢，把你的脚推到这边，另一个人会先用膝盖压住你的膝盖，然后骑上去用手压住你的身体，你的手向前推。3.你把腿向后劈开，背靠着墙，对方试着把腿靠在墙上(最多5分钟)。
