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累积练习法从第一节开始,先单独练习这一节,然后和前面几节一起练习,再依次练习整套动作。常用来提高全套动作的衔接,记忆动作。练前面几个结的时候,也可以分段练,连续练。连续练习是指整套动作从开始到最后一节连续完成。经常在动作比较熟练,体力负荷增加的时候使用。断代练习是指在连续完成全套动作的过程中,暂停一个或两个动作,分段练习。
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