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3、学什么舞有助于减肥?拉丁舞可以充分释放情绪，减轻压力，同时消耗大量脂肪，对塑造身材，尤其是腰腹臀部的曲线有明显的作用。爵士舞的本质是一种自由简单的表达，用跳跃、晃动、扭动等肢体动作直接表达内心的感受，这也是一种剧烈运动，也是一种相当大的减肥！肚皮舞主要针对腹部和腰部的脂肪，有效收紧全身线条，减少手臂、臀部和大腿的脂肪，有助于锻炼出一双强壮的小腿。上半身胸部随腹部运动，对于大龄女性也能起到明显的健胸作用，主要看你喜欢什么音乐的节奏。
