土家族舞蹈元素的审美形状主要分为三类:一是表现不同情境和感受的形状；其次是象征生命的造型，再次是美观实用的造型,舞蹈人数不定，可自由出入,舞蹈粗糙的古代机器人,大厅要求舞者一直走舞蹈，动作很多,人们载歌载舞，气氛热烈，有浓郁的土家族风味,流行于湘西土家族祭祀舞蹈——八宝钟的舞蹈是土著祭司祭祀死者、给钱时跳的,舞蹈简单，音乐活泼。
摆手舞据史料记载，源于商周时期巴人的军舞。西汉时，巴人的这种军事战舞成为汉代的宫廷舞曲，称为巴渝舞。梁恢复了名字，改成了舞。唐初，巴渝舞被列为崇高的音乐。从汉代到唐宋，巴渝舞一直在民间经久不衰。摇摆舞可分为大波浪和小波浪。小型摆手舞每年一月举行一次，主要表演农耕、渔猎活动。大波浪每三年举行一次，内容以小波浪舞为主，加上皮西兰卡普表演的军战舞。跳摇摆舞时，要吹大土喇叭、唢呐、打锣、打钹、打鼓、放三眼炮、放鞭炮。人组成一个圈，男的在外圈，女的在内圈。除了圆圈，还有圆柱，人字队，各种图案队形。舞蹈人数不定，可自由出入。这个动作需要手在肩膀上摆动，膝盖弯曲和振动，手和脚沿着边缘移动。舞蹈简单，音乐活泼。一边用手跳舞，一边要唱摇手之歌。其歌词有由来已久的固定歌词，也有少量即兴创作的新歌词。人们载歌载舞，气氛热烈，有浓郁的土家族风味。
舞蹈作为造型艺术，它是活的雕塑，是动的绘画，需要通过元素造型的手段来揭示艺术形象、精神、意境和美感。土家族 舞蹈元素的审美形状主要分为三类:一是表现不同情境和感受的形状；其次是象征生命的造型，再次是美观实用的造型。这些美学造型特征反映了多元文化洗礼后丰富的艺术精神积淀。
3、 土家族 舞蹈的八宝铜铃舞流行于湘西土家族祭祀舞蹈——八宝钟的舞蹈是土著祭司祭祀死者、给钱时跳的。舞者身穿八罗裙，头戴凤冠，右手持角，左手持铜铃，载歌载舞，时而与围观者合唱，甜编钟舞有坐厅和走厅两种。坐在教室时，当地老师坐在凳子上用手完成动作，动作较少，大厅要求舞者一直走舞蹈，动作很多。歌词多为固定歌词，包括喂马、逗马、装鞍、跑马、下马、入坑跳水、赛马场敲钟、过门槛、打魔厅、跳莲花等，舞蹈粗糙的古代机器。
