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2、 健身操舞的成套一般包括几种风格健身一套健美操一般包括一到两种风格。健身健美操是一项集体操、音乐和舞蹈于一体的追求人体健康和美的运动。因此,健身健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。健身运动是控制中年后体重快速增长的较好项目健身。国内外流行的健身练习题大致可以分为六大类:按不同年龄段编写的系列健身练习题;不同性别编的男女健身操;单人、双人、集体按人数健身操;Press 健身塑造形体、改善体态的运动;按健身身体各部位锻炼;按健身徒手或轻器械锻炼。
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